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楼主: 婉儿

[减肥妙招] 热门零食大PK 哪个解馋又不发胖

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 楼主| 发表于 2011-11-6 21:04:43 | 显示全部楼层
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西瓜VS葡萄
一小碗西瓜丁和10粒葡萄,到底那种水果让你的胃感觉能量更充分?
胜:西瓜
答案已经毫无以为,相对葡萄的高糖,西瓜的高含水量让你的胃感觉更饱;而且西瓜对于增强新城代谢,也有利于瘦腿,相信爱美的MM都不会拒绝的。可以整理新的瘦身日记了。

本文标签:食疗购物零食食疗减肥饮食养生



  
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 楼主| 发表于 2011-11-6 21:12:39 | 显示全部楼层
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水果VS水果酸奶
一小碗水果还是水果酸奶?哪样你更爱,哪样更能满足你的胃?最好两者能统一?
胜:水果酸奶
酸奶能够提供比水果多3倍的热量和脂肪,虽然水果会有更少得糖和脂肪,但是也更容易饥饿,你会想吃更多的东西。所以,在办公室为自己准备水果酸奶,而不是需要清洗的水果。

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 楼主| 发表于 2011-11-6 21:13:22 | 显示全部楼层
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苹果VS橙子
苹果对比橙子,不管你喜欢吃什么?我们要的是一种能提供持久能量供应的水果?
胜:橙子
多数人会吃苹果来减肥,但是其实含有丰富果汁的橘子原来能为你提供更多的能量;或者你可以连皮一起榨汁效果还会翻倍的。
鲜葡萄VS葡萄干
10粒葡萄或者20克鲜葡萄,你觉得哪个会是好选择?
胜:鲜葡萄
葡萄含有更少的热量和糖份,更多的水份;虽然葡萄干有利于心血管健康,但是饿的时候,吃几粒葡萄也绝对更能满足你的肚子哦。葡萄干少吃一点没什么关系的。
水果沙拉VS奶酪+饼干
一盘水果沙拉或者是几克的奶酪加饼干,你会怎么选择?
胜:奶酪加饼干
如果是单纯的水果汇,当然比较有助于减肥;但是加了沙拉就不一样了,脂肪含量马上飙升。但这回竟然是奶酪加饼干,不过饼干最好换成麦制的,粗粮多,健康多。

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 楼主| 发表于 2011-11-6 21:14:43 | 显示全部楼层
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鲜葡萄VS葡萄干
10粒葡萄或者20克鲜葡萄,你觉得哪个会是好选择?
胜:鲜葡萄
葡萄含有更少的热量和糖份,更多的水份;虽然葡萄干有利于心血管健康,但是饿的时候,吃几粒葡萄也绝对更能满足你的肚子哦。葡萄干少吃一点没什么关系的。

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