热门零食大PK 哪个解馋又不发胖

婉儿

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西瓜VS葡萄
一小碗西瓜丁和10粒葡萄，到底那种水果让你的胃感觉能量更充分？
胜：西瓜
答案已经毫无以为，相对葡萄的高糖，西瓜的高含水量让你的胃感觉更饱；而且西瓜对于增强新城代谢,也有利于瘦腿，相信爱美的MM都不会拒绝的。可以整理新的瘦身日记了。

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婉儿

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水果VS水果酸奶
一小碗水果还是水果酸奶？哪样你更爱，哪样更能满足你的胃？最好两者能统一？
胜：水果酸奶
酸奶能够提供比水果多3倍的热量和脂肪，虽然水果会有更少得糖和脂肪，但是也更容易饥饿，你会想吃更多的东西。所以，在办公室为自己准备水果酸奶，而不是需要清洗的水果。

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苹果VS橙子
苹果对比橙子，不管你喜欢吃什么？我们要的是一种能提供持久能量供应的水果？
胜：橙子
多数人会吃苹果来减肥，但是其实含有丰富果汁的橘子原来能为你提供更多的能量；或者你可以连皮一起榨汁效果还会翻倍的。
鲜葡萄VS葡萄干
10粒葡萄或者20克鲜葡萄，你觉得哪个会是好选择？
胜：鲜葡萄
葡萄含有更少的热量和糖份，更多的水份；虽然葡萄干有利于心血管健康，但是饿的时候，吃几粒葡萄也绝对更能满足你的肚子哦。葡萄干少吃一点没什么关系的。
水果沙拉VS奶酪+饼干
一盘水果沙拉或者是几克的奶酪加饼干，你会怎么选择？
胜：奶酪加饼干
如果是单纯的水果汇，当然比较有助于减肥；但是加了沙拉就不一样了，脂肪含量马上飙升。但这回竟然是奶酪加饼干，不过饼干最好换成麦制的，粗粮多，健康多。

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鲜葡萄VS葡萄干
10粒葡萄或者20克鲜葡萄，你觉得哪个会是好选择？
胜：鲜葡萄
葡萄含有更少的热量和糖份，更多的水份；虽然葡萄干有利于心血管健康，但是饿的时候，吃几粒葡萄也绝对更能满足你的肚子哦。葡萄干少吃一点没什么关系的。

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