说说产后减肥最快的方法

最复杂的单纯

　每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。 　　可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋(或一片火腿)，配合一个西红柿(或一瓶酸奶、或一个苹果)。 　　在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。 　　饮食对了再加上运动就更好啦，减肥的效果加倍。运动锻炼会瘦身还能增加自身的免疫力。以下的锻炼动作很简单但会收到良好的效果。 " ＂＂ ＂ [/url]

爱情里么小三╮

瘦身减肥可以说是人生的第二份事业，女为悦己者容。女人为了取悦男性，只好疯狂的扮靓。没有了男人，女人根本就是生不如死。 当然身材也是很重要的么，哈哈，因为当今男人喜欢苗条的女人，说真的，我胖的适合从没有男生追过我，这让我蛮郁闷的，后面我也开始了减肥历程，节食不可能的，我是很爱吃的，控制不住，锻炼，我都比较懒的动，后面选择了减肥产品，挑了很久选择了，美国易轻清，英文名字叫易轻清 ，吃了2个疗程，总共瘦了32斤，我都不敢看以前照片的，现在想想，自己当初那么胖，那么臃肿，怪不得没人追呢，哈哈~~~至于现在么，(*^__^*) 嘻嘻……， " ︹︹ ︹ [/url]