产后减肥食物帮你减肥瘦身

蚂蚁王子

减肥食物芦笋详见万大夫信箱 芦笋中含有丰富的营养成分的健身食品，经常食用可以防止动脉硬化、高血脂等现象的产生。同时，芦笋中所含的纤维素也有助于排毒养颜，使腿部更健美。 减肥食物海带 海带中含有丰富的碘类，具有预防甲状腺疾病和降血脂的作用，因此常吃海带不仅可以改善体形，也能防止癌症。但碘的摄入也不宜过多，因此，为了以防万一，哺乳期的妈妈应忌食海带。 小提示，产后妈妈不要盲目的去减肥，要有针对要合理安全的安排减肥计划，这样才能健康的减肥瘦身。 减肥食物西瓜 西瓜性寒，有清热解毒和很强的利尿作用，常吃西瓜可以帮助你排出体内多余的水分，减少浮肿现象，改善体形减肥瘦身。 减肥食物玉米 玉米是粗粮，其中含有大量纤维素，经常吃玉米有助于改善便秘，因此常吃玉米就也能改善体形。如果将玉米做成玉米粥食用，效果会更好，也更容易消化减肥瘦身。 减肥食物黑木耳 黑木耳里含有丰富的铁，具有活血养血、降低胆固醇、降血脂的作用，因此常吃黑木耳不仅可以达到降脂减肥的作用，还能有效缓解贫血减肥瘦身。 " ┵┵ ┵ [/url]

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