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[交流] 放弃7种心态才会幸福

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发表于 2012-3-8 10:15:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。近日,美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态,提醒我们注意。 3 R, l5 `2 w7 G2 C  总是追求完美。超人的标准高高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。3 `2 }' _4 F# g$ |1 s   负面环境的影响。如果交往的人听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。 / b# [! T3 m9 V. D' a$ }. _  沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。 . g( [! l. \+ Q/ x) J5 t0 |$ P  不停地攀比。不断的与别人比房子车子工作名气……只会伤到自尊。用友善宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求自来,生活也会充满惊喜。; c$ x$ X# O3 M' T6 }* I   爱钻牛角尖。对任何细节都不肯放过,只会让自己深陷纠结痛苦之中。不如换种解决思路或者干脆把它暂时放到一边,先做一些能释放压力的活动,回头再看棘手的事,也许根本不是问题。 u7 P* ?4 {) T8 T  过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己,会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么,将注意力转移到身边的人和事上,才能提高自尊心轻松生活。" K: A) z( ^( _   生活太复杂。快节奏的生活,让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事,只把最重要的2—3件事列入任务清单,少些猜疑。简单的习惯,会让生活简约自由。 . T% a6 k$ G- s" P0 h- r9 P* x& Q. m8 B: l, n [url] | . .゜ 用゜
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