女人正确的生活方式

bingbing050721

1.在干净的床上裸睡 ' ?4 O( j8 B3 i* M1 f2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 ; L% ?4 t' y4 K2 `# J( b4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 ; P9 }# J D' `' f1 X% G5 j2 [8 l7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 7 r" m% W! l" {5 S/ |3 ]% j8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆 . _+ n/ {4 u. |5 e1 s. L" e12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 # S+ r1 S3 d L A! s13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。 ( {, ?; H) U( u2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。 3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。 4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。 ( h# {. p6 M. L( @% \& Q5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。 8 M2 p! k. h9 F7 B& J/ A5 {6、一次只爱一个人。 7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。 8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。 9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。 10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。 9 E. e; F1 A9 f11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。 12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。 13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。 % x% G; B! [+ v# {' K/ j }14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。 15、如果没有人陪，学着一个人完成。 . d2 N k0 Z& A. k& W. C16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 + h& a& _9 N n( I2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 ; S" W0 c! L1 g/ _, c4 ?5. 不趴在办公桌上午睡 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 1 @& ~% p0 A ]& i) O3 @7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 & u, R5 w& s8 ?% Z. \9 Z$ V8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 + x+ V+ _ p; d0 z* D9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 0 K9 }6 A5 L/ D4 l1 H- W- p10. 每30分钟伸一次懒腰 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 4 j+ r& F0 c. b8 b8 p! m7 N& n13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 2 d2 W' {$ t. y5 C4 C% s% r9 ?5 u14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 1 q" n/ C% P/ D* m/ c/ o16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 # @' |4 M+ _' k8 a, l- z1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 ! m. I7 o& D, W! a- o4 w) i: e2. 沐浴不超过10分钟 6 o- n- j+ N0 A! I( n3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 4. 用冷热水交替洗脸 ; Z5 s: W8 ]* p3 d w5 o5. 不用塑料器皿盛装热水 9 }* T0 Y% T; d6. 定期清理冰箱 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 8. 使用抽油烟机 ' l/ A/ @0 K/ N1 U9 Z6 I' L& G1 t9. 晚餐时关掉电视机 6 w! l& Q" q+ b- y& X1 k8 g10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 . [. C6 g& X# ^/ q; L11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ( o/ E/ L( O# e& a. ^12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 16. 头发没干时，别急着入睡 17. 卧室的房间要用柔和色彩 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 7 A8 E/ Z6 n# v; b) x# f3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 " H: K( m2 r7 ~; E$ b4. 多喝酸奶 5. 无论什么原因，都别抽烟 $ \" B8 v/ T& y E6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 " [% @6 k b# u; t, p" A7. 饮绿茶胜过红茶 ! B' D4 i/ z/ W$ I: }8. 重视早餐多过晚餐 $ m& ?" \1 Z. X3 O8 v9. 控制盐的用量 + `) ~& j. @8 E" l10. 起床后先刷牙，再喝水 11. 经常嚼口香糖 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 14. 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 . s" A. W0 p, U8 s1 Z* h. ?: ^4 i16. 不喝久煮的火锅汤 : E/ H9 t7 s7 Z: ?4 a6 b17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 & C: S8 o5 ?' m& R9 `19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 # h& h3 e8 r/ {! n20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 $ t% x* t1 ?4 Y' ^' C" F8 G ]1. 多享受早晨8－9点的阳光 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 & c/ E- {) r- {/ D8 m) \! p4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 , x) n$ I% t: X; O0 Y! D5 E5. 冬季少做户外运动 6. 10层以下，不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 - p8 k& ` F: C; H- |0 _4 ]3 L% w8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 9. 边看电视边做柔软体操 2 ~! u. X. \+ L M3 I10. 经常散步 7 e" \ C" r# o11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 " T# a9 e; i) i3 N13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 15. 非运动状态下不喝功能性饮料 0 L. O0 H0 T7 V4 A16. 运动后休息半小时再入浴 17. 不在过吵的健身房中锻炼 , B5 W6 y# ~9 p' {2 u- M6 }" k7 H% J; t3 Z18. 正确的姿势比专程去健身更有效 & ~) L: A4 x, M. Q$ p [url] | . .〆 用〆

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