女人正确的生活方式

bingbing050721

1.在干净的床上裸睡 / V9 N9 r* \; M4 T2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 2 ~, u" }, S8 Z C7 {5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 ; r7 K' i5 f/ w) Z$ s7 E3 ^( e, m* Y6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 2 X; D% w0 R) N [* t8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆 8 ]/ `- d O% p z! r6 \+ C12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。 * I1 s. l: R X L2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。 ; g) N# t' Z! V3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。 2 @0 Y( r" x f, w4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。 5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。 6、一次只爱一个人。 9 n" w' p9 H# S( |; T. q7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。 ' S2 w( @, O) Y; D8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。 8 x6 G( m+ T' o5 t$ Q5 _9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。 8 t. a: ?2 F& U3 @10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。 - }4 ^8 o3 q4 m/ \11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。 9 ^0 Q& T2 G/ |2 W8 Z12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。 & R. s7 |+ l, @% P; A6 M13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。 14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。 15、如果没有人陪，学着一个人完成。 16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。 0 a" H2 k# O7 B1 X: m9 \* k! Y1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 / F* _0 t& t# {5 W% Q3 q3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 * d2 b( Z6 ?6 `/ s; V4. 只在非常必要时才使用滴眼液 5. 不趴在办公桌上午睡 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 7 ]4 L2 a1 W7 x4 d8 B8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 2 c. |) C0 h3 E: B4 ?. N4 `# o10. 每30分钟伸一次懒腰 - ^$ t1 g- f2 e2 c# \/ P3 h& |11. 办公室地毯定期清洗杀虫 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 / M8 ~" B) K+ i6 p7 t4 B5 A1 s1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 2. 沐浴不超过10分钟 $ @) {: T( b7 c3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 1 N; E( H4 @& ~. m4. 用冷热水交替洗脸 5. 不用塑料器皿盛装热水 2 e1 N5 x n8 z) [6. 定期清理冰箱 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 3 o* i! g& Z, M9 u. g! F0 h8. 使用抽油烟机 9. 晚餐时关掉电视机 9 F6 E8 u5 I- O& y$ b2 L; G10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 # O# F, d7 B4 E5 J8 d12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ! H5 F w. _5 e3 ~3 n13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 & f: p. _2 j+ j- {15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 0 t1 E4 L3 V7 S0 T6 x16. 头发没干时，别急着入睡 ! n4 b* x0 F/ j: R17. 卧室的房间要用柔和色彩 $ ^: ~' u+ B4 a' f. A" m1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 6 _+ r3 j2 r0 h( y! r3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 7 [9 S. o6 p1 g4. 多喝酸奶 5. 无论什么原因，都别抽烟 : o6 M% Y7 @% k. d6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7 o8 B2 G; v2 e7 S0 i$ o' ]7 X$ o7. 饮绿茶胜过红茶 : m! r, w% E: o6 f. d& s, E8. 重视早餐多过晚餐 9. 控制盐的用量 10. 起床后先刷牙，再喝水 , t! D Y) e' y( [11. 经常嚼口香糖 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 1 Y. z4 D& y; h7 f4 {5 b* v14. 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 8 f+ b+ n0 D- A( e0 O# |" t5 }0 }19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 / i: S8 ^; D3 u0 y3 d- ^7 r5 Q: `/ ]20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 1. 多享受早晨8－9点的阳光 - }5 y1 y1 f! Q5 C2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 : {7 [5 [$ ]& g& {9 I8 L3 n- i5. 冬季少做户外运动 6. 10层以下，不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 4 G1 M5 T1 H3 R0 U8 R9. 边看电视边做柔软体操 5 |; g. z; \$ d) M# J10. 经常散步 11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 " h/ x( _. L. n7 R13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 & o. C5 @; A. p! R+ {7 F! K, {15. 非运动状态下不喝功能性饮料 16. 运动后休息半小时再入浴 2 ]2 W) w! K8 I( x+ ~) a17. 不在过吵的健身房中锻炼 J2 Y1 _8 S* Z4 p* }18. 正确的姿势比专程去健身更有效 7 B/ N1 c9 C0 z) f" X * G, c; }: x+ Z7 F[url] | . .〆 用〆

棉花糖

贴心。 2 x$ N% C7 g! U5 x8 {5 ` 5 ~; V% O8 E2 l( o4 }/ m( G[url] | . ..: 用.: