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1.在干净的床上裸睡 2 @. J9 U$ Q+ [0 W! n
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
+ @' j6 _4 O/ m! L" l) u3. 养成记录生理周期的习惯 8 c5 R8 j" O) U- G+ Z1 n& U7 h9 S
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 t. e8 [0 q/ H! @, F. d5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 " K5 ^: |* v5 L; ]" G1 V+ u- g2 h
6. 贴身衣物不干洗 : C+ `4 }1 F# I8 [" p
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
# u/ x. ], {. D* j" {7 ?4 e8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
- K5 @. J m0 k9 i$ P& o: j9. 如非必要，不使用卫生护垫 $ G( }9 r; r5 W1 ~
10. 定期检查化妆品的保质期
* @. J' g. a' e1 m11. 洗浴后一小时再化妆
. }" w' K8 m/ x2 S( z12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
, m2 {/ u+ d% h; f( I5 q: K1 i13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
K: Y8 q# C. } \4 j$ d, Q2 K1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
# q$ x9 U2 W2 Z( s. z5 f2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。 3 r( U. a/ x9 k* b+ T
3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。
7 o! i: N9 O0 Q% h2 Y4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。
( ~( N$ H5 f' R1 `# s! r) H5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
. A; h& i, {& }, R6、一次只爱一个人。
t+ B! T) b& o6 w$ ?% L' C7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
: |' f9 o% l, G3 a1 V0 T8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。 ( n' J3 Q/ Y3 D3 k n! ^1 D3 x4 X- R
9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。 5 U! `2 X% o( u4 H4 c3 s7 Y2 I
10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。 7 l$ ]3 a: q$ ~( W- i
11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
- `) I& _' \+ v* P+ L12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。 . @8 M# x0 Z- G$ N0 {
13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
% v P' `2 a2 J7 w7 h7 O14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。 . D* I) g: d a4 T
15、如果没有人陪，学着一个人完成。 , @5 f. r( T; Y/ p& o, N& I1 S
16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。 : p. z' k7 ~8 |$ s' z' m- @! V
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
5 H& p/ a) O; k; _2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
- e: |& J! E% w9 H: {: j( T) v3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 . ?0 V2 C( X1 X! a
4. 只在非常必要时才使用滴眼液 : S* I7 E) k2 L, D& z1 Y
5. 不趴在办公桌上午睡
- W: @. V# a8 q6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 : Y% I8 s5 C7 o" R$ I) z
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 ) A, C3 I$ ?7 ?6 `4 S6 m: e4 t1 X
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
$ O, P# p) G5 u( j: P% N5 p9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 0 D2 Y1 n8 i+ ~: W, s
10. 每30分钟伸一次懒腰
3 c4 Y& G8 ?0 K% e11. 办公室地毯定期清洗杀虫
) o- z( d% E' W( y1 g1 n# y12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
- ?1 b" a& ^* Y4 B4 @2 ?# i4 b13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
* ?* _: A4 I; D) s0 F, {6 C# h, n14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
) D+ p( T: g# Y4 U4 N$ ]15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 2 v( D R7 s# W1 v) p3 Z7 ?
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
: `- }/ r1 ?$ ]1 O, ?1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
4 k/ H0 [1 l; k) t$ n2. 沐浴不超过10分钟 ) X& P3 c+ F8 @0 S, o
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
5 m% l8 ?4 S: @1 Z m( M" b. s( M4. 用冷热水交替洗脸
, H# m) J' _- g& R& A6 {% k5. 不用塑料器皿盛装热水 4 Q1 }7 h0 y* o- @9 C* p1 g9 z! @
6. 定期清理冰箱 8 O- B0 K, @0 V& d
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
" C2 T2 I: H' _* ?, ]* D% j1 w# H8. 使用抽油烟机 ) G( L/ z, h, p1 |9 H5 u
9. 晚餐时关掉电视机
8 n+ z) I+ G: E10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
; y2 h* ^# t, [' G11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
9 e, A1 B3 z! d12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 - F* P4 h% ~( @$ v& N2 p
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
W, [; P/ E( H4 ?/ k- F4 y14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 / d6 z$ i) i) m, [6 W7 l" [
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
: {+ ]7 H( \) Q, ~) q9 O. p16. 头发没干时，别急着入睡 5 s( O+ h% H. A
17. 卧室的房间要用柔和色彩 $ T3 n0 Z: x } F1 {) ~2 E
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
" }: l* f, N! w3 p' D3 X0 b2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
2 m; J, ` H$ C" q! }* j& g& K3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
% T% ]% m9 R# W" D4. 多喝酸奶
% p3 E7 `6 i3 b" w- G5. 无论什么原因，都别抽烟 ' R) Q' C1 i& N
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% W( N5 n' V, B% `, \+ i4 }1 a4 ]7. 饮绿茶胜过红茶 3 f5 Y- H' E) }9 P! D
8. 重视早餐多过晚餐 # d. W! {3 r5 X9 S3 Q
9. 控制盐的用量
( G0 z* F k" i5 | e% N10. 起床后先刷牙，再喝水 , i, R( S0 I4 U# p. R
11. 经常嚼口香糖 3 d. _6 _, C- y
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 6 W( Z) I J* Q$ {& Q0 U7 q. _' b. F
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
& H# U9 D* p. e h" D14. 每周至少吃一次鱼
. q& b6 i, c" r/ K15. 远离可乐等碳酸饮料 ) B7 F: ?1 P$ L" I. F/ G
16. 不喝久煮的火锅汤
- G5 ?8 r6 e2 B! g" @( s17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 * @: h' {# X3 P) c
18. 饭前吃水果胜过饭后 9 W K5 P# y" S
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 6 W- w+ c% _9 Q4 [
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
5 f b- S' f% B! f* v1. 多享受早晨8－9点的阳光
E+ n* {$ J+ s& }- k, p2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 / `9 ?* [6 g' S# R. Z; i, O* q- [: C
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 & u6 K( b5 n! }. k; b G
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
% Z" A# m& ]6 U! P8 Y3 l, X5. 冬季少做户外运动 ?4 U2 O& c) R% h
6. 10层以下，不乘坐电梯
6 D( a# P7 u7 L7. 每三个月改变一次你的健身菜单 $ M' e" |- x. S+ G$ A, j* O2 r
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
4 b* B5 T: {; @9. 边看电视边做柔软体操
8 B3 b/ R1 K v( m10. 经常散步
: v4 o0 h' B* P" ^# H11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 J' l# B* ?% I
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
) | K/ o0 v' r4 W% E* H13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
: p5 Q( ~( Z7 `14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 2 b+ x" {" x/ A5 C* f) f1 t
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 - B! p8 J1 e2 P: G4 m, F
16. 运动后休息半小时再入浴
+ }3 o- b$ I, Z) h/ e* A17. 不在过吵的健身房中锻炼 5 m' ?0 f( c/ s! f
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
3 u0 G) u0 ?7 U$ C9 f/ _0 F1 K6 i% k/ f# w5 a8 V! p
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发表于 2012-4-11 21:44:19
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