女人正确的生活方式

bingbing050721

1.在干净的床上裸睡 $ a7 a5 m/ r; Z( t+ N2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 8 f; b) \" ]3 g7 g" M4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 % A4 B& k9 j0 ]. _. \" {8 M7 ~5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 $ Q' n& V# _5 T- d p l3 w9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 ) [4 s, R# R& L6 R% K11. 洗浴后一小时再化妆 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 5 z, i3 C# M* f" f( J. j13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。 - f* k" i9 I5 l2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。 3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。 6 k9 @) u! w* t/ ?+ m. @4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。 5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。 / w$ Q+ X1 |9 k" Z5 q$ ?6、一次只爱一个人。 7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。 $ L0 G3 S* w+ [7 O3 H6 L( [! v# \" C8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。 - d6 `9 E: `- s8 `- L: F) ~9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。 : k5 C" G" s0 p! K0 L* y/ r10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。 11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。 $ X% d% y, D6 [ ^" n12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。 13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。 4 [0 s/ x4 ? X14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。 15、如果没有人陪，学着一个人完成。 16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 0 {0 V" }1 S6 @3 _, E- r* h3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 1 [2 X) P" m/ u6 g( J: N. K! V) Z2 `4. 只在非常必要时才使用滴眼液 5. 不趴在办公桌上午睡 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 10. 每30分钟伸一次懒腰 ! D) h4 V. i% y$ C( \) e$ N11. 办公室地毯定期清洗杀虫 6 h& d) L/ ]9 ^ ]4 t: q12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 ~3 q: a+ Y9 q+ ]13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 6 c4 A! A3 \; x4 j4 @16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 2. 沐浴不超过10分钟 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 6 A8 L, y) K3 a1 ]2 g4. 用冷热水交替洗脸 ( N3 m4 ~# E( L2 q; P( A- J8 y5. 不用塑料器皿盛装热水 , b& ? z5 e- {6. 定期清理冰箱 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 % s4 T0 P+ o* n: S2 X8. 使用抽油烟机 ; W% k7 L9 T2 q% I1 ]* u9. 晚餐时关掉电视机 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 / q" k) f) r2 m$ x' [& T# Y14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 : H- S8 n3 ?5 G/ U16. 头发没干时，别急着入睡 ) ~5 F5 j# T! }9 w17. 卧室的房间要用柔和色彩 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 9 h) d. ?; C9 J. {+ [3 u2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 9 [& N1 Y" S0 n3 G# z4. 多喝酸奶 5. 无论什么原因，都别抽烟 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7. 饮绿茶胜过红茶 5 |, A9 o% b: w( P, |8. 重视早餐多过晚餐 & o5 A( m, R! L0 ]9. 控制盐的用量 4 S) }+ x1 ^. w& E& a10. 起床后先刷牙，再喝水 11. 经常嚼口香糖 8 I) r* t5 Z* o1 [ a12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 4 r1 _1 ?$ D2 G/ A, f14. 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 & ]; b% T4 \7 @6 U. B9 j8 b) e7 O) I19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 8 l% O3 A0 q* i1 m/ O8 x; K20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 & y! k# b4 f+ d. J) H" H$ \1. 多享受早晨8－9点的阳光 ) F7 e& X! P, V7 J1 ?* w: j2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 $ P; {4 q* q8 h+ f, X& j& _ V3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 - ?6 {1 N5 o2 ]+ L) y5 f4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5 k, |- f, G1 k5 L. d" N5. 冬季少做户外运动 & N7 F: o# S7 \- C: j1 g4 ?) u6. 10层以下，不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 . i6 p& F9 u( _9. 边看电视边做柔软体操 10. 经常散步 11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 2 U/ g3 {* T# b1 w% x$ f" N12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 + ?3 i1 I( j Q& U5 D13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 6 T& N' W4 H8 _, d14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 $ X' s+ e& j+ Q/ J15. 非运动状态下不喝功能性饮料 16. 运动后休息半小时再入浴 8 ~3 s7 [9 A* M# p17. 不在过吵的健身房中锻炼 18. 正确的姿势比专程去健身更有效 . Q5 w* ^' _6 @2 c 6 H, O. w# A1 I3 @, p[url] | . .〆 用〆

棉花糖

贴心。 [url] | . ..: 用.: