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1.在干净的床上裸睡 . x) F! X; S6 F- d1 T( D
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 $ H/ E& h7 A" a- h; {; C
3. 养成记录生理周期的习惯
9 {* y2 o' X) N6 o( G" i- U4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
2 f6 J: A1 u, e2 c- t/ E, q5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 ) F! @/ t+ T+ B) f8 @7 s
6. 贴身衣物不干洗 0 E! {$ Q5 k0 z! @1 p& _
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
; c6 a/ l3 \8 l$ u: U8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
6 U# T6 j! @8 P5 @. W) E9. 如非必要，不使用卫生护垫 , e, }, n- ], h: Y
10. 定期检查化妆品的保质期
3 R0 ]1 o: ?: @1 R, k5 x* @7 ~, U$ { j11. 洗浴后一小时再化妆
/ z1 I9 I- ]* \% ~* A12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 ]% c: @* e2 F5 Z9 K- J7 X; @* N13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
- M7 W! q4 Q/ F* Y" F$ C1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。 7 J" {# }8 H( _. a
2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
4 N; z v3 y k6 q8 m5 S; x3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。 - E0 J& D) D1 G# M; G
4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。 ) P6 j7 ]# F) j4 s
5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
% \6 I0 B3 _5 Z" G, l6、一次只爱一个人。 / L0 S5 j/ R; O0 Z7 s, p. O
7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
3 v) Q& z8 `; H2 C: U& X. _8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。
3 J% O9 u& ]: l( T. a, c9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。 ; t2 V5 R7 e; t( m/ A" b
10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
! r" P; g" |0 a$ w11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。 * L- | Q3 G0 G
12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。 + L' E1 [$ k! n: ]: P& b$ P) B
13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
~* u" I/ x( a( |* l* F14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。 2 e; D' `, G' J
15、如果没有人陪，学着一个人完成。 : s. G+ m* U! D, g* R9 n
16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。 6 o2 H! Q7 z3 Y, A# ~0 [) E& |& Z
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
+ E8 _+ u9 O" I" M7 k2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3 Q: H2 p, n" I' ~0 c0 n X _3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 ) Z+ a' L9 A5 |3 m2 p6 e7 T
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
8 B1 s& w( A7 o" w2 a( q5 G9 u. A5. 不趴在办公桌上午睡 1 U/ Q2 v! f6 r! u# n$ F5 ]
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 6 \+ L1 P; t( x j
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 - l, m0 @% z) |: k/ i1 \
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
- l1 O( i c- `* l- Z5 ~9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 : j. B& `, {6 q$ y& {' H
10. 每30分钟伸一次懒腰
+ x1 ~6 g1 r: S11. 办公室地毯定期清洗杀虫 0 w2 l- |& o. H- K* l9 a
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 3 z& R4 Z# m3 {* f* u$ {
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 . Z* e4 t! t8 J* f1 l- Y
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
3 Y9 N8 w' e7 W, M0 M% n15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 2 \1 o5 m% b0 }. Q- z! J* b
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 % Q: p4 ~* ?3 b) ?$ J6 ^
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
/ q( B5 f- P; z1 o' m2. 沐浴不超过10分钟 ' [6 X4 Y4 r0 t( U- _2 X b0 R
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 9 `* P. B& _+ ~
4. 用冷热水交替洗脸 ! g/ }7 g6 M( f4 n8 i" R
5. 不用塑料器皿盛装热水 9 r, ~1 J9 j' S4 \/ D7 k
6. 定期清理冰箱
; k% r8 M" w) K) P# I7. 微波炉在工作时，请离开厨房 + g. s) }+ \% v! d1 K
8. 使用抽油烟机
$ ^. w! m7 b: i4 u5 v9. 晚餐时关掉电视机 ' w' P) L6 n- D* d$ p
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
' s! M% A6 t7 A11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
' k3 {( |, n: I' E12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ! j) L$ N1 H/ J" g- C2 {
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 A/ i! s/ \5 _2 d1 X5 a) @/ o7 m14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
% |1 E# d( i5 p d- S+ R1 B# h15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
1 C% b' `/ X# b% \16. 头发没干时，别急着入睡 4 J- T$ @, U- D# O
17. 卧室的房间要用柔和色彩 $ ]! Y2 P A: x0 S$ I9 e
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 0 d) \- |; k4 M4 @. I% U
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
* ^, \* q# `, P3 b( M/ U; y3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
9 O1 q7 w% x/ y2 u" \9 p: ~4. 多喝酸奶
' b J }& a$ K. ^# t6 v5. 无论什么原因，都别抽烟
+ P. B8 [* ~6 b0 ?" Z( Q6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 " T# O2 i$ C& N; U- v, _& ^
7. 饮绿茶胜过红茶
- U2 K( x [; q! X8. 重视早餐多过晚餐
" s( `( j9 j" A: O. A9 ^8 n5 U$ P8 b9. 控制盐的用量 * X5 l5 `# d& Z# g3 k' n1 G# g+ W
10. 起床后先刷牙，再喝水 6 `2 g+ G5 H# b a& t: D2 M* J1 S$ Z
11. 经常嚼口香糖
6 u- q/ a9 \! p+ N2 l6 g1 \. `/ ^12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
. d# c+ W8 D# T$ q3 a0 j13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
( l5 D1 t2 h5 ^; F+ W14. 每周至少吃一次鱼 6 N# {- o% \3 |* Y0 a
15. 远离可乐等碳酸饮料
# o! B3 {! `+ @16. 不喝久煮的火锅汤
) [. a, S6 q7 D v- y8 ] g17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 : R% |6 X0 k- R# F' d
18. 饭前吃水果胜过饭后 ( d( j0 D7 ]4 I# b0 m
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 9 h4 A7 Z+ C( X2 h
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 $ C- _$ a# Y C' k5 a- b$ _( `
1. 多享受早晨8－9点的阳光 r" v, a! k, I& i: ~+ t- `( i
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
/ V( P7 J" N5 r% y3 `. c7 {3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 ; z _! D5 O: g1 S# q K7 m
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 - F& B, {% d, M3 K0 W% z
5. 冬季少做户外运动
- L" r1 h, m) h+ ^6. 10层以下，不乘坐电梯
: C( k, R* ?' B, H* A& m9 q. t) x7. 每三个月改变一次你的健身菜单
, n* A5 H6 v x" p$ Y4 T! B8 u8 n4 c8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 / H5 A; {3 `* O1 q4 B
9. 边看电视边做柔软体操 8 m8 j, n/ @* B
10. 经常散步
/ q, w# O3 o& r/ {+ R11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 2 F# a+ D. z8 r9 q
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 0 j3 B s `% e5 e" g) W
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 _$ b# j0 K/ N6 J14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 ! Z9 c! N) E l
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 2 S- D7 V" a/ C5 H+ m% O
16. 运动后休息半小时再入浴
1 \9 R) i; ?. g6 G17. 不在过吵的健身房中锻炼 1 v3 B5 I/ M; Z) H- ^
18. 正确的姿势比专程去健身更有效 " D. w* a9 s+ C* R2 S1 v; s
3 x. a" ~/ F n
[url]  | . .〆 用〆 |
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发表于 2012-4-11 21:44:19
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