春季减肥必戒的七种食品

淡淡的忧伤

减肥对很多多少仁攀来说是一件很艰苦的事，他们一向都在寻找各类各样的快速减肥办法。 　　1、西点：西点热量极度高，且年夜部门来自脂肪。别的，年夜家常爱好把奶油与果酱涂在西点上吃，如许热量又要增长了。 　　2、油条：油条的脂肪含量超高，每根油合同有220卡路里，年夜部门也是来自脂肪。 　　3、喷鼻肠：必定的脂肪形成一条喷鼻肠中的热量。250卡路里已相当于一个汉堡或一碗米饭的热量，喷鼻肠的脂肪也一样高。 　　4、加糖鲜榨柳橙汁：单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的糖分和热量还高，并且一杯柳橙汁，有150卡路里的热量，却吃不到柳橙的纤维素与维生素B，照样直接吃生果好。 　　5、烤肉肠(德国喷鼻肠)：肉肠脂肪高，钠质(盐的一部门)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪更高。 　　6、泡面：泡面不只轻易快捷，并且好吃。但泡面的脂肪高、盐分高，并且汤粉多含味精，仍是少吃为妙。 　　7、薯条：一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差未几相当于一个汉堡。到汉堡店买器械吃，建议可选汽水一杯加一个汉堡即可。 idwj0420 " ╂╂ ╂ [/url]

往事如風

肥的想变瘦。而瘦的却想增肥。。人真是难以知足 " ┖┖ ┖ [/url]