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[减肥妙招] 春季减肥必戒的七种食品

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发表于 2012-4-21 10:23:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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减肥对很多多少仁攀来说是一件很艰苦的事,他们一向都在寻找各类各样的快速减肥办法   1、西点:西点热量极度高,且年夜部门来自脂肪。别的,年夜家常爱好把奶油与果酱涂在西点上吃,如许热量又要增长了。   2、油条:油条的脂肪含量超高,每根油合同有220卡路里,年夜部门也是来自脂肪。   3、喷鼻肠:必定的脂肪形成一条喷鼻肠中的热量。250卡路里已相当于一个汉堡或一碗米饭的热量,喷鼻肠的脂肪也一样高。   4、加糖鲜榨柳橙汁:单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的糖分和热量还高,并且一杯柳橙汁,有150卡路里的热量,却吃不到柳橙的纤维素与维生素B,照样直接吃生果好。   5、烤肉肠(德国喷鼻肠):肉肠脂肪高,钠质(盐的一部门)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪更高。   6、泡面:泡面不只轻易快捷,并且好吃。但泡面的脂肪高、盐分高,并且汤粉多含味精,仍是少吃为妙。   7、薯条:一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差未几相当于一个汉堡。到汉堡店买器械吃,建议可选汽水一杯加一个汉堡即可。 idwj0420 " ╂╂ [/url]
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发表于 2012-4-21 10:24:40 | 显示全部楼层
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肥的想变瘦。而瘦的却想增肥。。人真是难以知足 " ┖┖ [/url]
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