长假回来第一天 下班干点啥最减压

棉花糖

　　首先，让我来告诉你一个残酷的现实——假期结束了…… 　　松懈了一个假期，上班的第一天往往是最痛苦最难熬的。还在怀念假期的欢乐，还在为“不想上班”而郁闷着，一种“不情不愿”的心情围绕在心头。如果这是你此刻的写照，那么要当心，压力正在悄悄找到你…… 　　上班的第一天，痛苦的上班的第一天……下班之后要做点什么呢？无论做什么，就是不要加班！ 　　准时下班 逃离压力 　　所谓“三十六计走为上计”，悲苦的上班第一天，身体和心理都还没有恢复到日常的紧张状态，怎么能加班？NO！8小时之内提高效率，尽快完成工作，下班立刻闪人！随便你是逃回家，舒舒服服坐在沙发上吃零食看电视，还是悠闲散步，准备晚餐犒劳自己，就是要让自己尽量少待在工作环境中。尽量多地利用下班时间缓解一天的紧张和压力，调整好状态，好尽快适应接下来的工作。 　　约上闺蜜 聊天减压 　　假期结束，马上上了一天的班，下班了千万别再为工作的事纠结了！聊聊八卦、扯扯闲篇，这样也不失为一种减压的好方法。聊天对象？没错！怎么能忘记你的闺蜜？没准此时此刻她也正在计划着下班与你相约，把积攒了一个假期的八卦事一吐为快。分享假期的生活点滴、晒晒出游淘到的宝贝，压力在不知不觉中就消失了。女人的生活中，怎么能少了闺蜜和闲聊？ 　　运动健身 满血复活 　　也许你平时有着一套严密的健身计划，但长假里恐怕完全被打破了。心理上完全放松的假期，或许也让你的身体达到了一种松懈和散漫的状态。你的瑜伽课是不是许久没有上了？健身卡恐怕也浪费了吧？没关系，上班第一天，让身体也重新动起来！把积攒了一个假期的松懈和负能量通过运动释放出去吧！ 　　继续high玩，长假延续 　　谁说上班了就要变成呆板的“工作人”？假期虽然结束了，心里还可以一直保持着放假的愉悦感。工作之余，玩乐自然也不能耽误！所谓“劳逸结合”，该玩耍的时候，千万不能让工作绊住了脚。下班约上三五好友小酌几杯，或者跑去夜店彻底high玩一把！压力？还在吗？ [url] 本站强荐: ˇ城 ˇ真_人 ˇˇ ]