【看看癌症离我们有多远？】吃什么太重要了，9成人躺枪

少儿艺校

　　几乎每个人身边都有因为癌症去世的人。为了不要让悲剧一遍又一遍的在不同的家庭中重演，普及癌症预防知识是极其有必要的，这也是每一个热爱生活的人义不容辞的责任。笔者特地翻译了外文资料，给大家分享。希望每个家庭，每个人，都能健康快乐的生活！ 　　只有10％的人体质是碱性的，体质的酸性化是万病之源，千万记住1：4 　　国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。 　　美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。 　　大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10％的人体质是碱性的。 　　日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质；诺贝尔奖获得者、德国生物化学家OttoWarburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。 　　酸性体质与癌症的关系 　　研究表明 　　A）癌症不能在弱碱性的人体中形成； 　　B）癌症只能在酸性身体中形成； 　　C）如果你有癌症，说明身体是酸性的； 　　D）癌症只能在一个酸性的身体扩展； 　　E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展； 　　F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好； 　　G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好； 　　H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变； 　　J）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。 　　改善酸性体质，吃什么很重要 　　首先，多吃富含碱性物质的食品。 　　英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。 　　其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。 　　再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。

【看看癌症离我们有多远？】吃什么太重要了，9成人躺枪

　　食物酸碱一览表： 　　强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 　　中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 　　弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 　　强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。 　　中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。 　　弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 　　我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。 　　外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，比如柠檬，是典型的碱性食物，最极端的例子就是日本冲绳的，这种日本特有的活性酸被誉为是最浓缩的高碱性的功能性食品。味道就是酸酸的。但是每天却只要30ml。就可以完成身体对80％的碱性食物的需要。简单地说泡盛水，帮助代谢了乳酸等酸性垃圾物质，避免了体内酸毒的累积。 　　撇开癌症不谈，酸性物质积累过多，带来最显而易见的负面结果就有：疲劳，水肿（脸部浮肿甚至全身水肿），易胖。此外，痛风是目前最困扰日本人的与之有关的疾病。 　　疲劳 　　让人感到身心疲惫的是乳酸。乳酸堆积过多还能引发肩周炎和肌肉疼痛、肝病等。日本人发现泡盛水对产生疲劳的乳酸的生成有抑制作用。另外可以用来缓解大脑神经疲劳，并安慰和预防老年痴呆症。 　　易胖 　　健康的人的体液是碱性，但若是体内葡萄糖过多，人体就不能在体内截住乳酸，会造成酸性毒素攻击血管和器官，仿佛酸雨腐蚀岩石。当体内酸性毒素过多，身体会自然倾向囤积脂肪，如此脂肪包裹在血管内壁和内脏上，就可以保护机体免遭酸性毒素的攻击。但这种自我保护机制也会导致人更易发胖，高血压、血栓等各种心血管疾病以及脂肪肝等并发症。这也是为什么，酸性体质的人，减肥会更加困难。 　　日本人真的很爱泡盛水，几十年来发明了许多种泡盛水的用法，除了日常每日喝甲等泡盛水外，还把泡盛水加到欧洲经典的铁元断食排毒套餐中，这个铁元断食排毒套餐，起源于欧美，但还是日本把它发扬光大了的。日本光是关于断食的书就有上万本，很多医院还专门设有断食排毒的部门，坊间各种断食机构更是数不胜数。日本人相信断食排毒=重生，这种断食排毒疗法可以净化身体毒素，改变身体的酸碱度，启动各个脏器的自我修复。 　　人在断食的过程中身体能集中力量排出平时吃东西的时候排不出来的毒素，水肿（废水），当然还有脂肪，一般体重会以1天1斤的速度下降。当然用铁元断食排毒的时候需要配合很多种营养素配合，以确保精神焕发，不饿，不影响工作。一般备孕之前夫妻都会一起这样排毒。还有就是想要速瘦的女性们，趋之若鹜。普通的节食法，皮肤会变得松弛脸色暗淡，铁元断食排毒却可以让脸与全身变得紧致。皮肤也会变得细腻光滑起来。免疫力也会得到重建。这些好转都与毒素清出，体质转碱性有关。 　　酸碱体质自我测试 　　试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个： 　　1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。 松弛，浮肿。V脸渐渐变U脸。 　　2）脸上容易长痘或粉刺。黑色素代谢慢易生斑。 　　3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。 　　4）情绪不稳定，容易发怒。 　　5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。 　　6）胃肠、肝、肾功能不好。 　　7）常出现便秘现象。 　　8）爱吃甜食，口中常有异味。 　　9）汗脚，四肢容易冰冷。 　　10）夏天容易被蚊虫叮咬。 　　11）免疫力低下，容易感冒。 　　12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。 　　13）代谢慢，易发胖，不易减肥。 　　14）湿气重，易长湿疹，水肿。 　　以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性。 　　吃什么太重要了！转给大家共勉。 [url] 本站强荐: D城 D真_人 DD ]

少儿艺校

　　随着社会经济及医疗水平的发展，人们对于“癌症”这个词，由最初的陌生变得习以为常，甚至不少人都有亲朋好友患癌的经历。然而，由于相当一部分癌症的“凶险性”以及晚期癌症难以治愈的特点，人们几乎都谈“癌”色变。 　　恐慌：“狼”真的来了 　　在我县某单位上班的小翠最近心力交瘁。去年6月份，小翠的外婆由于久咳不好被诊断为患上了肺癌。这一晴天霹雳让全家人都慌了，舅舅和妈妈带着外婆去多家医院复诊、治疗，然而由于是肺癌晚期，治疗效果并不乐观。接受多次化疗的外婆头发脱落、食欲减退，负责照顾外婆饮食起居的妈妈看到此景，心情也很压抑。 　　然而，祸不单行，前不久，小翠的妈妈又被查出患了乳腺癌，一家人几乎崩溃。好在发现得及时，经过手术，小翠的妈妈已经处于康复阶段。 　　小程的奶奶则没那么幸运。几年前发现老人患上了乳腺癌，家人赶紧带着老人就医。经历了几次手术之后，仍然没能制止住癌细胞的转移。“在最后的几天里，奶奶已经吃不下任何东西，全靠打点滴维持生命。”小程说到这里，红了眼圈。 　　小翠说，以前觉得“癌症”只是在电视上看到，从没想过有一天会离自己这么近。但当她因心情烦闷而跟同事朋友交流时，她惊诧地发现，几乎每个人都能说出跟自己关系或远或近的亲属或朋友罹患癌症的例子。 　　据《2014年世界癌症报告》显示，2012年，全球新增癌症病例达到1400多万例，并预计在未来20年达到每年2200万的水平，同期癌症死亡人数也将从每年820万飙升至1300万。而同一年，中国新增307万癌症患者并造成约220万人死亡。 　　多种原因皆可诱发癌症 　　据中医肿瘤科专家介绍，在各种类型的癌症中，肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌为发病与死亡率最高的癌症。而在日常工作中，接触到的女性患者比较多的是肺癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等，男性患者则多为肺癌、肝癌、结直肠癌和胃癌等。 　　“这主要跟生活方式、饮食习惯及自身病史等有关系。”专家说。除了环境污染之外，大量吸烟以及厨房油烟都是肺癌的诱因之一。而相当一部分的肝癌都是由肝炎转变而来；酗酒人群也要警惕肝脏病变。结直肠癌与胃癌患者大多爱吃油炸、烧烤、腌制的食物。 　　“生病虽然是身体出了问题，但有时跟心理状况也密切相关。相对而言，那些精神压力大、性格内向，遇到事情不爱跟人沟通而是自己憋在心里的女性更容易患上乳腺癌。”专家说。 　　“另外，遗传因素也不可忽视。”专家介绍，自己就曾遇过这样的事情：一年轻人的父亲患了癌症，不久叔叔也患了癌症，后来一检查，发现自己也患上了癌症。 　　早发现、早治疗是上策 　　“通过这两件事情，我最大的感悟是：身体不舒服了要及时去看医生，不要扛着。外婆就是因为一开始咳嗽时没有去医院检查，只是自己采点草药吃，才耽误了病情。而医生说我妈妈正是因为第一时间就诊，所以才有了这个万幸。”小翠感慨万分地说。 　　除了胰腺癌等较为“凶险”的癌症，其他很多癌症都是可以通过早发现、早治疗来提高治愈率的。对于四十岁以上、长期大量吸烟的人士而言，定期做肺部CT检查能及早发现问题。而肝炎患者平时就应禁酒、定期复检，做肝功能、乙肝DNA、AFP（甲胎蛋白）等检查则能筛查癌变。家族中有癌症患者的人群，更要做到健康饮食、合理作息，定期体检是了解自身健康状况的有效途径。 　　“除了要到正规医院接受治疗，不盲目听信所谓的偏方、秘方外，患者的精神状态也很重要，保持积极、乐观的心态更有助于肿瘤康复。”专家说。 　　近日，“歌手姚贝娜乳腺癌复发，陷入深度昏迷，正在深圳抢救”的新闻引发网民关注。近年来，乳腺癌的发病率逐渐升高，发病年龄也在降低。关于乳腺癌，我们需要知道什么，预防乳腺癌，我们又能做什么？ 　　虽然乳腺癌在一定程度上会受到家族遗传的影响，但实际上，在生病这件事情上，生活方式握有更大的决定权，所以与其发奋调查家族每一个人的健康状况，或者花大价钱去筛查自己是不是有易感基因，不如在生活方式上稍微多费点心，就能尽量避免与乳腺癌的不期而遇。 　　保持体形，不要发胖 　　如果你不能尽早生孩子是为了保持体形，那就继续努力保持下去，不要发胖，因为发胖既毁了女人的虚荣心，又毁掉你的健康。 　　过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，要降低乳腺癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，这保证对你有百利而无一害。 　　没事少熬夜，有空多睡觉 　　现在很多高强度、三班倒的工作都拒绝女性？那正好，你也拒绝它。因为熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁，更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。 丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌（又是雌激素）。所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。 　　一场自然的生养很重要 　　在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后，科学家得出结论：女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子，每隔2年生一个，而且每个孩子都用母乳喂养，那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。 　　从优生优育的角度，医生都建议女性最好在年轻时候生孩子，再考虑到对自身的保护，30岁之前生育是比较推荐的做法，因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但也大大增强了女性的抗病能力，而且这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿，在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。 　　关于乳腺癌，你应该知道的事情 　　乳腺增生≠乳腺癌 　　现在很多美容院都做起了乳房保健的生意，在海报里大肆宣传乳腺癌根源于乳腺增生，或者乳腺增生有20%的可能性会发展成乳腺癌……美容师在你身上一边按压一边面带忧虑地告诉你你的乳腺全都被堵死了，情况很糟糕，要是不想将来死于乳腺癌，现在唯一能做的就是赶紧让她们用专业的按摩手法给你做乳腺疏通，当然你得先办张卡。 　　千万不要被她们的表情和说辞吓到，这一切纯粹是骗钱的。乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论；而乳腺增生则是一种既非炎症，又非肿瘤的病变，它主要由内分泌失调引起，和个人的精神状况密切相关。科学研究表明，乳腺增生和乳腺癌是两码事，它们之间没有必然的联系——记住这一点就足够了！ 　　定期去医院体检，不要依赖自检 　　在最早谈到乳腺癌话题，号召大家“关爱乳房”的时候，媒体曾一度大力号召女性做乳腺自检，以便及早发现、及早治疗。然而事实上，大量实验数据证实，乳腺自检其实并没能减少乳腺癌的死亡率。这个结论有些令人灰心，但也进一步说明了，自检固然重要，但定期去医院找专科大夫体检是更加、更加重要性的。 　　愿科学的发展，能护佑人们不再受疾病的折磨。 [url] | . .旡 用旡