穴位“使劲打”养生，这方法靠谱嘛？

蚂蚁王子

拍拍穴位就能养生？拍拍胳膊窝就能让身体好一半？这方法靠谱嘛？大伙又是怎么看的呢？ 海慈医院理疗科副主任医师姜美香：老百姓说的这个使劲打，一般咱临床上叫“拍痧法” 拍痧就是咱用咱的五个手指头并拢，呈一个虚掌状在这个穴位上进行拍打，或者在经络上。临床上常用的四个部位：两肘肘窝、两侧腋窝、两侧腹股沟部、两侧腘窝。

穴位“使劲打”，这方法靠谱嘛？

这拍一拍病就好一半的方法在中医理疗科叫做“拍痧法”。主要针对像小秦这种感冒初期的人群，身上感觉发热怕冷，或者全身疼痛不流汗，只要找准穴位拍几下，就可以把体内的风邪湿气排出来。 姜主任说，拍痧法最适用于年轻人，而像上了年纪患有高血压、心脏病和糖尿病的老年人就尽量不要使用。因为拍痧法总的来说是一个泄的疗法，拍不好可能还会在敏感期加重病情。另外，月经期和怀孕前三个月的孕妇也不建议使用。 从上往下最开始的就是拍腋窝，常见的就是极泉穴，是心经第一个穴位。不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。平时拍打一下腋窝，还可以有效预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。 没事的时候敲敲胳膊，还有益于健康？ 二三十岁的年轻人，气血足、代谢快，一般三五天就可以恢复到正常皮肤。而上了年纪的人皮肤相对比较脆弱，代谢的时间就长一些。专家建议两次拍痧尽量间隔较长一段时间，不要连续反复在同一个穴位拍痧，以免造成皮肤破损。 拍痧的当天一定要记住不要吃生冷的食物，比如海鲜、生鱼片和带冰的饮品。当天也不要洗澡或者游泳，以防寒气进入体内。说了这么多，最重要的就是教大伙儿到底怎么拍了，赶紧跟姜主任学一下吧。 拍痧法是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。而且，一看就懂，简单易学，是我国流传已久的中医理疗方法。 大伙儿在选择拍痧或者是拔罐疗法的时候，一定要搞清楚自己到底是不是体内有寒湿。寒湿最主要的特点就是疼痛感很固定，而且一遇到冷气，症状就会加重，在平常的日子里还会比较怕冷。 另外，体内有湿寒的人在饮食上可以多吃一些温热的食物，能够起到温补阳气、驱散寒凉和湿气的作用。 很多女孩子一年四季手脚冰凉，其实，这就是因为体内的寒湿气太重，血液循环不好。如果长久发展下去，就会使新陈代谢失调，随之而来身体其他部位就会有不舒服的状况。 [url] | . .В 用В