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[养生保健] 春困不断 是否意味着身体出了问题?

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发表于 2016-3-26 10:07:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    最近这天气一天比一天暖和,又到了春游的好时节。春游?哪有时间去啊,我是又到了春困的时候,总也睡不醒,休息一天只剩下睡觉了。也是,很多人一到这个季节就开始犯困了,这到底是啥原因呀?

    春天到了万物复苏,气候多变乍暖还寒。可是就在这个季节,很多人都会觉得浑身不得劲,总是犯困,总结起来就是一个字儿:累!老话常说春困秋乏,这到底是怎么回事呢?

    专家告诉我们,春天,随着气温的升高,人的皮肤和肌肉的血管会扩张,大脑、内脏供血量相应会减少,再加上新陈代谢的增加,所以非常容易困倦。想要赶走“瞌睡虫”,睡眠很重要,但是也不能睡的过多。

    春季随着生物钟的调整,晚上睡眠的时间相对较少,中午的时候就可以睡睡午觉,随着天气越热天越长,睡午觉的时间也可以相应的延长一些,这样就会避免春困的发生。此外,还有几个方法也可以缓解春困。

    逐渐减少衣服,适当运动锻炼都可以缓解春困,此外在饮食上我们也需要注意。眼下,位于莱芜一路2号的世医堂中医门诊部正在举办春季养生月活动。如果您想进一步了解有关春季养生的相关知识,也可以到门诊部跟中医面对面的交流。

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