洗澡水太凉太热都可能心梗

盼盼

    人们常认为冬季是冠心病的高发季节，其实，天气闷热、空气湿度高的夏季，冠心病发作、出现心肌梗死的病例也不少见。其中，由于洗澡水温太凉或太热引起的心梗常被忽视。

    夏季心脏负担加重。夏季气温升高，人体出汗增多，水分大量流失，血液黏稠度升高，凝血倾向随之增加，容易出现缺血或心脑血管血栓。闷热的空气中湿度增加，含氧量降低，容易产生心肌缺氧。高温使人体皮下血管扩张，皮肤血流量较平时增加3~5倍，回心血量显着增多，会加重心脏负担。此外，高温条件下，交感神经兴奋性增强、心率加快、冠状动脉收缩，也会增加心脏的工作负荷。以上因素的综合作用会造成血管管腔狭窄或堵塞，引发心梗。

    洗澡水太凉血压波动。夏季洗澡次数较多，许多人喜欢冲冷水澡，尤其南方人和一些刚做完运动的人，这很可能诱发心脑风险。因为身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，头部血管急剧收缩，可能造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至引起颅内出血。冷水还会使心脏血管骤然收缩，血流急剧减少，同时伴随血压波动，诱发心梗。

    洗澡水太热心脑缺血。有些人即使夏季洗澡，也喜欢把水温调得较高，而且洗澡时间较长，认为可以疏经通络。但其实，老人血管弹性差，身体调节功能不良，长时间高水温的环境，会使大量血液淤积在体表。这时有效循环血容量减少，回流至心脏的血液显着减少，导致心、脑等重要器官缺血、缺氧，原有动脉硬化狭窄的血管内血流缓慢，形成血栓。而且，浴室内水蒸气较多，洗浴时间过长，可造成大脑和心肌缺氧，导致脑出血、心绞痛、心肌梗死等。

    洗澡水的温度需因季制宜，冬天可选择热水浴（接近或略高于正常体温），夏天选择温水浴（33℃以上，正常体温以下）。当夏季气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显着加快，对血液循环系统产生影响，因此，洗澡水的温度最好与体温接近，即35℃~37℃，老人洗澡水温度最好不要超过40℃，洗澡时间控制在15分钟左右，尽量不超过半小时，并注意预防跌倒，以免出现心脑血管意外。