中伏吃姜度暑消夏

盼盼

    中伏需补阳，早晨三片姜

    中伏是阳气最旺盛的时候，人类也要与自然界阳气相应，顺其升发之性。万病皆损于阳气，要想健康长寿，先得把阳气补足。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。

    醋泡姜，补药汤；补肝升阳，不上火

    “早吃姜，补药汤”，早上7-9点正是人体气血流注阳明胃经的时候，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。

    醋泡姜使原本的辛辣变得平和起来，酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气，还不会把阳气过多地耗散在脾胃上，一点也不浪费。

    姜入凉菜，防病、抗衰老、护肠胃

    生姜是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制体内过氧化脂质的产生，起到延缓细胞衰老的作用，抑菌护肠胃的效果也很好。

    除了醋泡生姜，在拌凉菜时加点姜末或姜丝，不仅驱除体内寒气，还有一定的抑菌作用，有助预防食源性疾病。

    朝含三片姜，不用开药方，尤其适合中老年朋友，夏季养生奇效。