教你如何做好备孕！

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孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。备孕时间的长短因人而异，身体健康的夫妻可在预定怀孕前3~4个月开始，弱自觉健康状况不理想则需半年至一年的调理期较为理想。下面为您具体说说备孕期夫妻双方需要做的事。 备孕妈妈 1. 尽早受孕。一旦决定要孩子最好尽早受孕，可在决定后立刻开始备孕之后怀孕，否则身体组织会逐渐老化、卵子活动力降低，从而影响胚胎的质量。 2. 做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此需做一下全面的健康体检，如有异常需先行治疗，把身体调整到健康状态。 3. 治疗疾病。身体存在疾病的会影响受孕，妊娠后也会使自身和胎儿的健康和安危受到影响，因此一定要在疾病治愈后再怀孕。 4. 每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5. 做充足的营养准备。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。 建议备孕妈妈可选择中药古方【御鹿苑鹿胎膏】做产前调理。【御鹿苑鹿胎膏】采用独特的“宫巢双修”疗法，双管齐下，保养与修复受损子宫与卵巢、调气补血、促进排卵，暖宫助孕，为受精卵的着床与胚胎的发育提供最好的环境， 备孕爸爸 1. 避免热盆浴、桑拿及紧身衣服。以免使睾丸过热，从而抑制生育能力。 2. 不要骑自行车。车座对腹股沟的压力会破坏这里的动脉和神经，甚至可造成阳痿。 3. 禁止粗鲁运动。如足球、曲棍球、网球和骑马，粗鲁运动可能会对生殖器官造成损伤影响产生镜子的能力。 4. 减少压力。压力即使是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量和镜子数量下降。 5. 远离工作场所中的危险因素。接触放射物和化学物质会对精子造成破坏，是精子数量下降，婴儿会出现基因缺陷，如工作中可接触到任何有害物质，建议暂时条换工作。 6. 谨慎选择药物。很多药物会导致生育能力和精子数量下降，请咨询医生关于你正在服用的药物是否对性能力有副作用。 7. 停止吸烟。吸烟男性精子数量少，而被动吸烟对妻子和孩子的危害更大，因此请立即戒烟。 备孕爸爸建议可使用【御鹿苑鹿鞭膏】进行调理，此产品鹿鞭成分高达75%，具有增进性欲、补肾壮阳、益精活血、提高精子活力及提高体力的功效。 备孕夫妻可同时使用【御鹿苑鹿鞭膏+鹿胎膏】的组合套装，夫妻同补更有利于提高精子与卵子的质量从而创造出优质的受精卵达到优孕的目的。 祝所有的夫妻都能早日拥有健康的宝宝！ [url] 本站强荐: á城 á真_人 áá ]

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补充一点，“身”“心”都很重要，要放轻松不能有太大压力。 [url] 本站强荐: ヴ城 ヴ真_人 ヴヴ ]

〈浪漫的烦恼

不错，我备孕时候基本就是这些，现在已经生完了，姐妹们生产后也可以考虑用御鹿鹿胎膏做产后修复，效果不错，我产后吃的也是这个。 [url] 本站强荐: Μ城 Μ真_人 ΜΜ ]