一年中养生最重要的81天

盼盼

    在中医中流行这一句话叫，“数九寒天好养生”，这句话非常有道理，很多人都还不知道。
    每年数九从冬至开始，从一九、二九……到九九共经历“九九八十一天”，为寒尽。老人们常说“九尽桃花开”，天气就暖和了。
    “一九”：2016年12月21日~2016年12月29日
    “二九”：2016年12月30日~2017年1月7日
    “三九”：2017年1月8日~2017年1月16日
    “四九”：2017年1月17日~2017年1月25日
    “五九”：2017年1月26日~2017年2月3日
    “六九”：2017年2月4日~2017年2月12日
    “七九”：2017年2月13日~2017年2月21日
    “八九”：2017年2月22日~2017年3月2日
    “九九”：2017年3月3日~2017年3月11日
    2017年3月11日“出九”，共经历八十一天，这也是一年种最重要的九九八十一天。
    一九一只鸡——最该防寒凉
    在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入一九养生最好要喝一点鸡汤或者吃一些鸡肉。大家可以熬一些鸡汤或者吃一些鸡肉。
    推荐食疗：鸡汤
    鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素， 可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。