近日,一段两男子在台阶上接连滑倒的视频疯传网络,笑倒一片网友!于是,“脚滑兄弟”瞬间成了网红。请戳视频~
据当事人的女朋友@刘韵冰Miss:昨天晚上他跟我说他摔了二十几个台阶,我当时是心疼的(认真脸) ,可看到视频以后,我一天都笑得像个傻子一样……哈哈哈哈哈哈……
男朋友现身微博向网友汇报,表示自己一切安好……
另外一个许先生称“自己只是试探性走两步”,结果“没把持住”。也强调了一下自己的手机还能用……
北方人的痛,你们看到了吧!
看我们骨骼清奇! “北方人的痛”也有化解小妙招!
防止滑倒、摔倒应该注意什么?
据医生介绍,儿童和男性摔伤人数占比较低,因为儿童身体灵活、韧性好,男性反应比较敏捷。相对来说,女性比较容易因为自然环境改变发生意外。
1女孩尽量不要穿塑料底鞋靴
提醒喜欢穿雪地靴的年轻女孩,有些雪地靴的鞋底大多为塑胶制成,在积雪和冰面上比普通鞋底更容易打滑。
雪天步行鞋子选择非常重要,高跟鞋与硬平底鞋要坚决拒绝。凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果最好,因为牛筋底的弹性和韧性好,对地面吸附能力强,而且耐磨。 此外,不妨给鞋子加装“防滑链”。拿一条直径1厘米左右的粗绳子,在鞋子上面绕两圈以上,然后在脚腕处固定绑好,防滑效果非常不错。 2光滑的地方千万注意
大理石地板、大楼室外平台、广场中央的大方块、下坡的天桥……这些光滑的地面能避则避。如果非走不可,降低重心,迈碎步挪着走更安全。不要走铲过雪但是反光的路面,薄薄的一层以及反光的雪路也尽量不要踩。
3步幅要小且保持固定步调
在下雪时行走,或走在积雪时间较长的地上,最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用。走路要靠马路两边,防止被侧滑的车碰到或因着急躲车而滑倒。
4感觉要摔倒时,调整正确姿势
当你觉得身体失去平衡时,应迅速扔掉手中的物品,双手环抱在胸前,防止下意识地用手撑地而造成骨折,同时臀部着地,向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头,用打滚的方式化解冲击力,这样既能不会伤到手关节,又能够很好的保护身体关键部位头部。
5不慎跌倒不要急起身
如果不慎跌倒,一定注意摔倒后不要急于起身,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,并立即到医院就诊。
6自行车防滑小技巧
遇到雪天雨天,骑自行车的胎气不可太足,充气不满为好,增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。尽量放低车座,降低重心可以使骑自行车平稳,与前面车辆保持一定的距离,骑得慢一点,不要急刹车、急转弯,遇见紧急突发情况也可有个缓冲过程或提前做好下车的准备。
此外,分享一个超低成本的“自行车防滑链”的DIY秘籍。图片中黄色塑料绳子,就是维修电脑时常用的电线捆扎带,准备比较粗壮的捆扎带若干,在每根辐条之间交替方向捆扎到轮胎上,用钳子拉紧,剪掉多余部分,大功告成!
7运动+补钙,保持肌肉力量和协调能力
冬天人们衣物增加,活动的灵活性就会大打折扣,身体的协调能力也会变差,摔倒的机会就增加了。保持适当的运动,可以提高身体平衡性和协调性。
不过冬天运动前一定先要做短时间热身,比如慢跑、关节屈伸活动等,以防扭伤关节。还要补充足够量的维生素D,以促进钙质吸收,减少骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。 |