是否“秋冻”15℃是个坎儿

盼盼

    秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷。“秋冻”是为了增强人体对寒冷的耐受性而提出的，目的是帮助人类应付即将到来的更为寒冷的冬季。
    如果在秋季气温开始回落时过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗力。中医理论的核心是天人合一，意在人体和大自然是有机整体，两者间存在着千丝万缕的联系。当人体的变化和大自然的变化规律（如夏秋交替）步调一致时，人体会保持一种阴平阳秘（指阴气平顺，阳气固守，两者互相调节而维持其相对平衡，是中医学对人体最佳生命活动状态的概括）的健康状态。一旦这种规律被打破，即意味着人体健康被破坏，任其发展将形成各种病症。
    需要提醒的是，就算是对体格健康的人群而言，“秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15摄氏度至20摄氏度（一般在农历八九月份)时，人们都应该适当让身体承受一下冷的感觉，这样能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。如果气温降到15摄氏度以下且持续两周时间以上，就应穿上厚衣服了。