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[养生保健] 二十四节气与养生大雪养生篇

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发表于 2017-12-7 20:02:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    《月令七十二侯集解》“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”
    这是古人对大雪的解释。大雪节气常在12月7日前后到来,此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句农谚:“大雪冬至雪花飞,搞好副业多积肥”,人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头,可见大雪节气的到来,预示着来年的吉祥与否。
    大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以便助于御寒。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。
    平度本季节食材:大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、板栗、大白菜、萝卜、芹菜、苹果、梨、葡萄。

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