古诗词中看养生

盼盼

    古往今来，健康长寿是人类美好的愿望，健康养生，是人类一直探索的重要课题。在浩如烟海的古诗词中，不少文人墨客将其养生之道寓于诗词歌谣，写下了许多关于养生的诗词。这些诗词集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，为人们留下了珍贵的养生精神财富。
    “盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”养生之道，首要的是养心，曹操在《龟虽寿》一诗中说，一个人寿命的长短，虽然不能违背客观规律，但也不是完全听从上天的安排。如能善自保养身心，使之健康愉快，不是也可以延年益寿吗？曹操以自己的切身体验揭示了人的精神因素对健康的重要意义，堪称一篇绝妙的养生论。
    “但知行好事，不用问前程。”北宋政治家、诗人寇准这句闻名古今的养生诗，点出了心存善念是养生的首要之举。被誉为“一代文星兼寿星”的清代着名诗人袁枚，享年82岁，他在《遣怀杂诗》中写道：“一笑老如此，做何消遣之？思量别无法，惟有多吟诗。”他还写道：“譬如将眠蚕，尚有未尽丝。何不快倾吐，一使千秋知。”字里行间充满着乐观进取遗嘱后人的精神，颇能给人以启迪。
    养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体。在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、情志舒畅。这些在许多古诗词中都有记载和论述。
    “闲扫萧斋静扫蝇，修行何必定如僧。”清代诗人袁枚在《偶成》一诗中，主张动静结合，在读书的间隙不妨做点清扫书斋等事，既可以活动筋骨，又可以创造清洁的环境。南宋诗人陆游也在诗中写道：“一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦可平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”说明扫地是一项力所能及的活动，可疏通血气，活络筋骨，既做了家务又锻炼了身体。“觉忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”这是南宋诗人陆游在《杂赋》中介绍一种历史非常悠久的中医养生保健法：梳头法。梳头有利于头部的血液循环和营养代谢，对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病有一定的防治作用。宋代诗人苏轼也在一首养生健身诗中写道：“千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。”说了坚持梳头是有好处的。
    善于养神，是重要的修身养生之道，也是延年益寿的良方。东晋诗人陶渊明在《饮酒》一诗中写道：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。”坚持户外活动，也是重要的养生健身之道。陆游享年86岁，是与他经常外出散步、登山有关系的。他在《看钟》一诗中写道：“乘除尚喜身强健，六十登山不用扶。”
    在古诗词中，许多名人的养生长寿经验都有总结，值得我们今天很好地学习借鉴。