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[美食DIY] 爱死大同电锅啦~~附上最近研究的懒人营养餐··

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发表于 2012-3-12 00:14:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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偶现在上的班,天天都要带饭 不喜欢吃隔夜菜的我,还真的是很苦恼 刚开始上班的时候,还兴致勃勃的六点钟爬起来炒菜 到现在懒到不到最后一分钟绝不起来。。。 晚上九点下班,回家真没什么精力做第二天的菜 还好,我过来的时候,把我滴大同电锅一起带过来啦~ 喜欢这个,还是因为它的隔水加热原理 煮饭的时候,直接用完蒸一碗饭,又控制食量,又不用多洗一个锅 完全符合我滴懒人原理 现在人懒了,每天上12小时的班(有时还要加班) 下班回家还要跟同事抢炉灶,抢砧板,抢菜刀 实在是费时费力(住宿老板提供,其实同事相处还不错,不过厨房就那么大,炉灶就那么多,大家一起回家,自然是有人用了,其他人就没得用) 现在,每天早上把食材放到碗里,调味料加一加(通常只加个酱油)带到公司,用电锅煮好就行啦~ 味道,我觉得还不错~ 所要的营养也都到位,现做的很新鲜哦~~ 1a7e5b0a.jpg 这个是酱油鸡,头天晚上回家,冰箱里面拿出鸡腿,放进保鲜袋 加酱油,糖,花椒粉什么滴(我也就是能找出什么就放什么)腌起来 别的同事还在切肉滴时候,我已经搞定第二天的午餐,回房间上网啦 早上起来,生鸡腿放碗里就带走了 去公司,就把电锅插上 5252347d.jpg 不要以为,我只蒸了鸡腿而已哦 上图的鸡腿下面,还蒸了饭~ 同时蒸的 那个不锈钢滴锅,就是电锅原配滴内锅 我发现我滴玻璃碗,正好可以卡在电锅之上,就同时煮了 不过咧,米饭会膨胀,沾的碗底都是饭呀 q005.gif 24a87346.jpg 鸡腿下面还铺了,玉米和菠菜,蛋白质,纤维和叶绿素都照顾到啦~厉害吧~ 呵呵~~~ 玉米粒买冷冻的就行啦, 一包可以吃好久,不用老是跑超市 菠菜的蒂都是去掉的,拿出来冲一冲就ok啦~ 而且菠菜蒸熟了,和鸡肉流出来的酱油肉质混在一起,味道也好吃哦,不会白白的 fc8ac06e.jpg 这次做的咧,是大白菜肉卷(每次都是取名无力啊) 因为菠菜吃完了,大白菜买了两个礼拜放冰箱里面都结冰啦 虽然还没放坏,总是要是的 就是不确定蒸出来的好不好吃 索性用了肉末,玉米加在肉末里,然后酱油,糖,花椒粉,生粉,姜末捏一捏(是不是觉得很眼熟,和楼上的酱油鸡又是一样的配料,因为我现在厨房里面能找到的就这些了啊。。。) 切姜末可能对某些懒人来说太麻烦 不过对于我滴刀工来说,两秒钟解决滴事 大白菜叶子掰下来,抹上肉,卷起来就行啦 cd12ef19.jpg 这次,把米饭放在上面蒸,结果。。。 饭夹生了 又重新煮过 90371754.jpg 卖相不怎么样,肉卷被压成肉饼了 味道还不错哦~ 只不过大白菜要不断,有条件切成一片一片的就方便入口了 ">  

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发表于 2012-3-12 00:14:40 | 显示全部楼层
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哈哈 ,应该挺好吃的 ">  

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发表于 2012-3-12 00:15:13 | 显示全部楼层
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好神奇啊~~~神马锅~?感觉像电饭煲呢? ">  

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发表于 2012-3-12 00:15:48 | 显示全部楼层
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q079.gif 真会过日子 ">  

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发表于 2012-3-12 00:16:20 | 显示全部楼层
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牛,那里有卖的啊,,, ">  

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发表于 2012-3-12 00:16:53 | 显示全部楼层
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看起不错哦。 ">  

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发表于 2012-3-12 00:17:12 | 显示全部楼层
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这个锅很犀利!楼主也很犀利那个鸡腿诱人的说! ">  

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 楼主| 发表于 2012-3-12 00:17:33 | 显示全部楼层
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牛,那里有卖的啊,,,
淘宝吧。。。。 ">  

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发表于 2012-3-12 00:18:08 | 显示全部楼层
你好勇于尝试啊!!!赞一个! q079.gif ">  

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 楼主| 发表于 2012-3-12 00:18:24 | 显示全部楼层
看来上班带饭的人不多 ">  

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