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[美容打扮] 怎样使自己更年轻,更漂亮?

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发表于 2012-3-13 23:48:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1f4c9a02.jpg    怎样使自己更年轻?如何在十年后仍然保持青春?由于自身基因、身体素质等原因,同样年龄的女性在十年后,有的已经显老,有的却仍然很年轻。彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实,我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己,拒绝这浊世红尘的玷污和侵蚀。下面的“家庭护肤6法”,有助恢复皮肤活力,让你看上去年轻7岁。   使用抗氧化剂:年轻1—2岁   抗氧化剂犹如清道夫,可抑制导致皮肤晒伤及皱纹的自由基,防止污染、吸烟等环境因素对皮肤的损伤。建议,除了维生素C和E之外,还应该多吃石榴、大豆、绿茶等。涂抹富含抗氧化剂的护肤霜也是一种好方法,坚持5—6个月可见效。   加强保湿:年轻2—3岁   有效的皮肤保湿品包括,甘油和透明质酸能增加皮肤湿度,矿脂及羊毛脂,在买护肤品时,看看产品成分是否含有这几项。   睡个好觉:年轻2—3岁   建议,尽量在晚上11点前上床睡觉;睡觉前1小时最好不要打手机、收发电子邮件或看电视新闻。   经常去死皮:年轻2—3岁   迈阿密大学医学博士莱斯利·宝曼表示,轻柔地去死皮,有助于促进胶原质的产生,更好地保护皮肤。建议,利用细小的谷物搓揉皮肤最好。颗粒不能太大太锋利,否则容易刮伤皮肤。另外还可以选择含有乙醇酸的洗液或稀释水杨酸洗液。每周清理皮肤3—4次。   做好防晒:年轻5岁   美国纽约大学医学院皮肤病学临床教授陶瑞丝·达伊表示,不注意防晒会导致皮肤出现褐色斑点、细小皱纹,并加深已有皱纹和导致皮肤松弛。到了40岁,因皮肤胶原质和弹性组织受损,你就会“未老先衰”。加州大学皮肤病学教授理查德建议,使用防晒指数在15以上的防晒霜,增加维生素C、E及石榴提取物等,避免中午在户外活动,戴帽子和墨镜,坚持6个月后,皮肤就会有明显改善。   多吃含有维生素A的食物:年轻6—7岁   20多年研究表明,维生素A衍生物视黄醇能促进皮肤产生胶原质,使皮肤细胞正常活动,进而减少皱纹和褐斑。建议,多吃含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼、胡萝卜、桃等。   过大压力会使你的年龄老32岁   美国“9·11事件”过去已6年,但它仍然被美国科学家作为心理压力转换为生理异常的范例,不断提及。   在2001年9月11日之后的30天里,与之前的30天相比,华盛顿和纽约地区,人们的心脏病发病率增加了大约3倍;而远在密苏里、芝加哥、堪萨斯城和阿拉巴马,心脏病的发病率也增加了3倍。心脏起搏器的用量甚至是之前的两倍多。   “压力通常是人体老化最大的因素,压力会使你的真实年龄老32岁!”罗伊森说,我们担心的并不是压力本身,而是人体对压力的反应。当你处在一种高压力的状态,比如拼命工作的时候,你的一切状态尚好,可是当你离开紧张刺激的工作时,你就会受到一种反弹影响,此时你就十分可能感染疾病,因为“你的免疫细胞T细胞和B细胞藏了起来不想战斗,它们很久才能回来帮你”。 " ﹊﹊ [/url]
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发表于 2012-3-13 23:48:36 | 显示全部楼层
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这个方法不错 " ∠∠ [/url]
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发表于 2012-3-13 23:48:53 | 显示全部楼层
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现在压力很大。。。每天加班 。。。 " ぜぜ [/url]
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