最美厨娘 让你流口水的《兰花小炒》

雪域♀天使

【小我秀菜】让你流口水的《兰花小炒》 今天我为年夜家带来的是一道青口小菜，此道菜养分价值长短常高的~重要的配料是：西兰花、黑木耳 、银耳、虾仁 、白果、蒜末 等。西兰花最光鲜明显的就是具有防癌抗癌的功能，菜花含维生素C较多木耳中的胶质可把残留在人体消化体系内的尘土、杂质吸附集中起来排出体外，从而有清胃涤肠的感化；白果更是食疗最佳选择 再配上虾仁 养分就更是没得说了~如今就让我为年夜家具体先容一下做法吧！~ 1.重要的配料是：西兰花、黑木耳 、银耳、虾仁 、白果、蒜末 等 2.先把所有配料（蒜末除外）淖水拔凉； 3.蒜末炝锅 倒进配料 盐 味精 胡椒粉 爆炒 勾芡 淋上明油 出锅~ "> 　

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★嗜血的灵魂☆

本菜提醒：少了那一抹红，略微配点胡萝卜片会更美！ "> 　

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