零厨艺也可以3分钟搞定简略单纯版三明治

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只要花3分钟，就可以做出一份富含蛋，蔬菜，碳水化合物的养分早餐，你信任吗？ 这个尽对可以有，墙裂保举给上班族，只要3分钟，最省时又省力的养分健康的简略单纯版三明治即可完成 零厨艺也可以3分钟搞定简略单纯版三明治（墙裂保举给上班族）——【简版三明治】 重要原料：切单方面包一片（我选用的是全麦切片），鸡蛋一个，芝士一片，黄瓜一段。 进程： 1，预备所需的原料。（黄瓜段提前洗净） 2，在切单方面包的中心，切往四方块，留个框框备用。 3，平底锅小火加热，放上面包框，在面包框中央淋一点橄榄油，之后敲进一个鸡蛋在面包框中心。（可以恰当的搅动下蛋黄，更轻易煎熟） 4，带蛋液快凝固时，展上一层切片的黄瓜。 5，笼罩一层芝士片。 6，之后将之前切下的方块面包笼盖在芝士片上，对半切开，即可食用。 5f54fb1fnbd48f053a54d 这个三明治，简略又轻易，我屡试不爽，中央也依据本身的设法主意，添加了肉松，或者将黄瓜片用番茄片或者生菜替换，然则感到黄瓜片仍是最直接利便的，没有做不到，只有想不到。 小贴士： 1，面包，就是最通俗的切单方面包，可以依据小我口胃，选择白切，或者全麦，粗粮，葡萄干等各类口胃的切片，小我感到全麦或者粗粮更好！ 2，全程进程，必然要节制好火力，否则轻易引起底部焦了，而上面的蛋液还没有凝固。 3，我小我比力喜好芝士熔化渗入渗出进面包里的口感，所以笼盖最后一层面包块，我悉数360度翻转稍稍加热了一会，如许预热后的芝士口感特别很是的喷鼻浓。 5f54fb1fnbd4937a2266a 5f54fb1fnbd49430bdb97 "> 　

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利便=养分

这是我们抱负化的生涯 "> 　

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假装、成熟

简略啊。。。。。。 "> 　

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不外这个不错，今天有上新吗

有的，一会儿上一个昨天的日本摒挡体验 "> 　

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简略啊。。。。。。

回头本身测验考试一下吧 "> 　

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