★★吼吼~~瘦腿超强攻略，瘦腿必然要看哦！！！

〈浪漫的烦恼

美食真是一个贻害不浅的器材， 分外是冬天，天色比拟冷，也不喜好动，就想坐在电脑前，边上彀，边吃点美食。 成效没能截止住本身，肚子、腿、手臂就如许涨起来了， 炎天就惨了，本年炎天闺蜜要立室了，我怎么办？不成能到时带着一身赘肉往列入婚礼。 思来想往，决议了 必然要瘦下来，然后很苦楚的节食了一个月（照旧很强吧！）还有点后果，真的瘦了10斤。 可是腿都没有小，仿佛只是节食不克不及瘦腿，炎天穿裙子怎么办？ 这仍是一个很头疼的题目。看比来网上说精油刮痧很风行，所以我也尝尝， 为了美美的本身，什么办法就得用了。 ======================================================= 新人学着别人装熟手在行，仍是很研讨了一下精油的用法和道理，感到这个办法可行。 刚最先用的时刻，每次刮痧都比力疼。第三天腿都淤青了一块，吓逝世我了！上彀一查才知道是这个是出痧了，没事几天就能好，出痧就不克不及持续应用了。好吧，也当偷个闲，歇息了几天，痧腿了，最先接着勉力。用了一个月，年夜腿瘦了2厘米，小腿瘦了2厘米，把我兴奋惨了。 之前还在忧郁不克不及穿裙子了，此刻好了！用了几个月，完整不消担忧这个题目了。 来看看我的瘦腿设备吧！ 1、手（这个不消买，每个MM都有） 2、刮痧板（市道市情上都有卖，这个是买这款精油送的） 3、精油（必然要搭配精油产物应用。若是不消，你都还没瘦，你就会先刮到哭爹叫妈，皮都破失落也执佥几毫米，何须呢~）我用的艾菲舍美腿纤细精油，感到很有效！ 4、保鲜膜（商场都有卖的） 接下来就入手下手推拿了。 先用毛巾热敷一下腿部2-3分钟， 然后取适量的精油平均涂抹在腿上。 接下来平均的推拿腿部，揉、捏、搓等体例。 接下来应用刮痧板从下往上刮痧！ 都推拿和刮痧完毕今后，利用保鲜膜包裹腿部20-30分钟。 想要增强结果吗? 先把腿竖立起来，靠着墙，逗留5分钟。 然后双腿交叉做骑车活动，30次。 如许能很好的帮忙瘦腿哦！ 必定要对峙的。 照样瘦的腿腿都雅。 好了目前方式教给年夜家了！ 进修吧，盼望MM都能快快瘦下来哦。 "> 　

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我一个同事天天荷叶加玫瑰沏茶喝，身段不要坚持太好喔 "> 　

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