一个冬天胖10斤，男友6月忽然回国，怎么办啊！

〓雪漫似穹天≥ · 发表于 2012-4-21 09:41:21

男朋侪本年6月份忽然要回国看卧冬由于6月中旬是我的诞辰。固然我很高兴，然则悲剧的我胖了10斤。。。。。尤其是年夜腿和腰变粗了很多多少，我怎么能让他看到我这魁伟粗壮的腰和腿？！抓狂了！我在我男同伙心目中一向是比力消瘦的形象，若是他久别重逢后发明我酿成了胖子或梨形身体。。。OH ~NO！整体减重方面，我照旧靠活动和转变饮食，那种不吃工具的节食办法我是无法对峙的，可是假如吃的少一点真的变瘦很快，那我只能是节制摄进的脂肪和热量了。饮料之类的我已经果断不碰了，天天喝一杯现煮的清咖辅助刮油脂和加速新陈代谢。减肥食谱什么的对我而言太庞杂啦，并且每小我的体质分歧，纷歧定有用果，所以我试了下梁文音减肥时吃的代餐奶昔，就是把牛奶和康宝莱卵白混杂饮料兑在一路，打成奶昔当成天天的早饭和午饭，用的牛奶是脱脂无糖的那种，刚最先感到有点怪怪的就怕吃不饱，实在蛮扛饿的养分成分也不少，再加一勺普莱乐奶昔伴侣的话，更扛饿，呵呵零食都不吃了。晚饭的话正常吃，由于加了普莱乐的关系，不是很饿，吃得比本来少了。别的，为了避免摄进过多油脂，我选择在家吃的平淡一点，蔬菜根基开水烫一下就吃了，吃猪肉比拟多，不跨越3块。吃完晚饭之后我就跳绳，每组150个，做3~4组，然后往洗个热水澡，今朝对峙了2个多星期，初有成效，体重轻了3斤多一点~估量到6月份他回来我应当会瘦失落个8、9斤，可是年夜腿怎么办呀？好难减啊！年夜家有什么推举的减年夜腿的方式吗？

我胖的最较着的是年夜腿和腰两个处所，原本1尺9的腰围，目前是2尺2啊！腿围正本是1尺3，如今悲剧地酿成1尺6了，这两个部位的局部减肥最让我抓狂！我的办法仍是做活动。试了下小S推举的“空中自行车”，我一般是躺在床上，然后双脚腾空做骑自行车的动作，延续做800个阁下。做了两个多星期，腰围从2尺2酿成2尺1了，可是我的年夜腿没回响反映，不知道该怎么办了！呜呜呜呜。。。这个动作不是说可以减年夜腿表里侧的肉肉滴嘛，为什么我一点反响也没有？是不是我的姿态有题目？我看良多JM都说有效啊。。。。 "> 　

[/img] せせせ [/url]

今夜谁无眠） · 发表于 2012-4-21 09:41:38

她们都说我男友很帅！说那么帅的没有平安感，要我找个一般的对我好就可以了！ ^ [/url]

落日映苍穹つ · 发表于 2012-4-21 09:42:00

哇，男朋侪立时就要回国了，lz的必然超高兴的吧 " 钅钅钅 [/url]

╱/独自倚花红 · 发表于 2012-4-21 09:42:17

俺和lz有着同样的忧?啊，超想甩失落身上的肥肉 " づづづ [/url]

盼盼 · 发表于 2012-4-21 09:42:35

减肥中的mm日常平凡少吃零食，可以多吃生果，不会发胖，还能给身材供给更多的维生素 " ﹍﹍﹍ [/url]

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[减肥妙招] 一个冬天胖10斤，男友6月忽然回国，怎么办啊！