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[减肥妙招] 春季月减15斤食谱 经典春季减肥

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发表于 2012-5-18 09:23:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急,给你准备了经典春季减肥食谱,让你月减15斤。赶紧来看一下吧。 bc411bb0.jpg 经典春季减肥食谱食谱一 晨起饮水1杯,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。 午晚间:水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。 睡前:脱脂鲜奶250毫升。 " @@ [/url]
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 楼主| 发表于 2012-5-18 09:23:48 | 显示全部楼层
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粗粮是很好的减肥食材,不要贪念大鱼大肉,它们只会让你越长越肥。 经典春季减肥食谱食谱二 晨起饮水1杯,约300毫升。 早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。 午晚间:水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。 睡前:豆浆250毫升。 这样的搭配不会让你觉得没吃饱,但是减肥效果也不是吹的哦。 ">  

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发表于 2012-5-18 09:24:06 | 显示全部楼层
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真是好人啊~~ sigline.gif 草厂胶管厂提供各种胶管、高压胶管、低压胶管、液压胶管、夹布胶管、特种胶管、大口径胶管、食品胶管、喷砂胶管 ">  

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发表于 2012-5-18 09:24:24 | 显示全部楼层
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运动也很重要! ">  

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发表于 2012-5-18 09:24:41 | 显示全部楼层
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要说减肥啊, 我觉得高君大夫针灸减肥效果不错的。 而且还不反弹的。, 你可以搜索北京隆源中医门诊去详细看看啊、
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