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[减肥妙招] “久坐族”的简单有效瘦腰法

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发表于 2012-5-18 09:46:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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“久坐族”的队伍愈发庞大,捏捏自己的腰部,昔日的小蛮腰是否已经被层层赘肉包裹?坚持做以下简单的三个动作,就可以改善腰部线条,减少腰腹部脂肪! 1a3d7f0a.jpg 1.站立,双脚与肩同宽。提起脚跟,脚趾,将手臂伸直,回弯直头部,再到耳后。 ">  

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 楼主| 发表于 2012-5-18 09:46:46 | 显示全部楼层
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bc85fb8f.jpg 2.双腿弯曲,像扎马步一样,身体往前倾,双手合十往前方伸展 3a4b5f6a.jpg 3.双手往后方伸展,下半身保持不动。 ">  

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发表于 2012-5-18 09:47:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-5-18 09:47:28 | 显示全部楼层
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哈哈~~ 亲换头像了啊~~~ ">  

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发表于 2012-5-18 09:47:46 | 显示全部楼层
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哈哈~~ 亲换头像了啊~~~
是啊,帅哥大了,也应该换换了! 05.gif ">  

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