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[减肥妙招] ***菜吃出好身材

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发表于 2012-8-24 03:38:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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菠汁羊扒   把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后,用文火煎上几分钟,装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上,再浇上新鲜榨出的菠菜汁,颜色碧绿,卖相很特别。   炒菠菜家家能做,不过菠菜炒得太老会失去许多营养成分,这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁,营养全都保留着。   羊扒鲜嫩,菠菜爽脆,是一道能收买荤菜爱好者肠胃的***菜。   ***指针   多吃蔬菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜! ">  

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