[瘦身日记]夏莫然——励志减肥日记

我歌月徘徊

过完年之后爆肥了很多，而且我本身就是肉头型的，看起来比实际体重要胖。 对于减肥，我一向坚持两个原则 节食+运动。 在这里提醒想减肥的姐妹们，一定不要吃减肥药也不要过度节食， 因为这两种方法虽然效果很明显，但是反弹的效果会更明显。 我的减肥计划很简单，我不单单是看电子称上的数值，还看衣服的大小。 很多时候称上的数值减小了不代表你真的瘦了，有可能只是水分少了，不是脂肪少了。 在这里我的初级目标的 45kg 终极目标是43 kg。牛仔裤要能穿下25的。衣服要穿s号的。 本人今天电子称上体重数值为：48.7kg，身高1.58（低于1.6的姐妹们最好也是这个标准。） 原则：健康的减肥（不伤害身体和皮肤的情况下） "> 　

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