饮用热量or食用热量 须知的减肥命题

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饮用还是食用？ 　　如果可以的话，建议选择食用型的卡路里。这种决定可能会令你保持腰围。 饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足 　　因为饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足，并且喝完饮料后会容易让你吃得更多。 　　美国宾夕法尼亚州立大学营养科学主席，"The Ultimate Volumetrics Diet"的作者Barbara Rolls 博士说：“饮料和食物在体内的感应是完全不同的机制。” 　　对于摄取这200卡路里的热量，哥伦比亚大学师范学院营养和教育专业助理Lora Sporny做了一项研究。 " юю ю [/url]