女性要怎样喝茶才能减肥 五个时期应避开

奈何橋、寂寞

喝茶减肥是很多减肥人士选择的方法，作为女性要怎样喝茶才能减肥呢？五个时期要避开，比如生理期、怀孕期、孕妇临产期、哺乳期以及更年期，这样才不会影响减肥效果，更重要的不会影响人体的健康。 　　1、生理期 　　女性会在经期流失体内不少的铁质，需要补充含有丰富铁质的蔬菜以及水果。而茶叶中含有的50%以上的鞣酸会阻碍人体肠粘膜吸收铁质，很容易出现肠道中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。 　　2、怀孕期 　　孕妇在怀孕期间也不适合喝茶，这是因为一般的浓茶中含有的咖啡碱浓度高达10%，不仅会增加孕妇的尿量、心跳次数、加重孕妇心脏与肾脏的负荷，甚至会导致妊娠中毒症。 3、孕妇临产期 　　孕妇在临产前最好也不要喝茶，这是因为茶含有的咖啡碱，会让人产生兴奋作用，导致失眠，如果产妇产前睡眠不足，就很有可能在分娩的时候出现精疲力竭，甚至是难产的情况。 4、哺乳期 　　哺乳期的妈妈不适合喝茶，这是因为此时喝茶就会使得高浓度的鞣酸被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，从而抑制奶水的分泌，出现奶水不足的情况。 5、更年期 　　更年期的女性，除了会出现头晕和浑身乏力之外，还会出现心跳加快、睡眠质量差等情况，如果喝过多的茶就会加重这些症状，不利于健康与减肥。 "> 　

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