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[养生保健] 缓解身体麻烦的小妙招

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发表于 2012-10-31 16:10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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手脚冰凉,水肿,气血不足,是女人最常见的三种身体小麻烦,小语给家提供一些小建议来缓解这些小麻烦。
首先,对付手脚冰凉,可以在晚上泡脚的时候加入4—5片生姜放入热水中,浸泡半个小时后身体就会微微出汗了,坚持一段时间相信身体就不会那么寒了。当然,还可以在饮食上注意一下,多吃一些温热的食物。手脚冰凉多是血液循环不畅所造成的,也可以从中医的角度运用针灸等方法来温通经脉,调和气血。
清晨的水肿对于每个女孩子来说都是最头疼的,但是不要着急,这个还是很好解决的,红豆薏米水是消除水肿比较好的办法。晚上将红豆和薏米洗干净放在一起煮,两个小时后就可以喝了。不过建议大家在晚上睡觉之前一定要少饮水,防止眼睛水肿。
现在很多女性都会存在气血不足的症状,都士白领们在每天工作之余很少有机会来锻炼身体,过少的运动是导致气血不足的一个原因。薏米和山药都是补气的食物,可以用来熬粥,此外,也可以用红枣和桂圆泡水喝改善气血,并且还有养颜的效果,对于月经不调的女性来说可有一定的改善。
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