中医按摩法让你拥有小蛮腰

山东中信国旅

　　一些不是很胖的美眉，想要减肥却不愿运动，就用这套减肥按摩手法瘦腰瘦肚子，既健康又能保证瘦身，不过要有长期坚持的态度哦，不然就会一无所获。 　　1、经穴按摩减肥法的原理及功效：抑制食欲、排便消脂 　　经穴按摩减肥法的由来就是根据身体的穴位特征来总结的，一些穴位通过指压或轻揉，就可以达到抑制食欲的作用，而且与其它的穴位相配合还有健身塑体的作用。而这套减肥按摩的穴位大都集中于腹部，有助消化，消耗腹部的脂肪、使无用和多余的食物营养，通过肠道利用大便排出，从而达到消脂排毒的减肥效果。 　　2、身体的经穴分布 　　身体的经络分布是非常有条理的，主要的有12条，还有七经八脉、300多个穴位，而减肥只需找准身体的五个穴位就可以了，只要第一次找准了，之后就不难使用了，而且身体的所有功能都与穴位、经络有着息息相关的联系，只要运用得好，不仅能达到减肥的目的，还能塑造完美身形。 　　3、经穴按摩手法 　　指压法与按揉法结合，先是用指腹按压穴位在大约一分钟，但每隔几十秒要放松一直再进行；按揉法是在指压法后，在同样的穴位上顺时针按揉一分钟。 　　4、经穴按摩减肥法所取的五大穴位 　　上脘穴：穴位位于腹部肚脐正上方，可以用自己的食指作比，就是上面并排五个手指的地方。　 　　中脘穴：穴位位于腹部肚脐正上方，上面并排四个手指的地方。 　　双天枢：穴位位于腹部肚脐的两旁，左右各并排两个手指的地方。 　　气海穴：穴位位于腹部肚脐的正下方，下面两个并排小手指的地方。 　　关元穴：穴位位于腹部肚脐的正下方，下面三个并排手指的地方 　　5、使用这套经穴减肥法的注意事项 　　最好是在身体放松的状态下进行按摩，平躺着是最好的姿势；按摩的最佳时间在饭前或饭后一个小时后，不然对身体不好达不到减肥的效果；按摩的力度以自己感到微痛为准。 "> 　

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