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[养生保健] 苹果银耳红枣汤润肤养颜

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发表于 2012-1-4 22:05:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:

  银耳、苹果、红枣,红糖或冰糖。

  苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾 益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦

  做法:

  1、银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

  1、银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。

  2、苹果洗净切小块。

  3、锅内放清水,放入银耳和红枣,大火开后转小火煲一小时。

  4、放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可。

  温馨小提示:

  这次我煲汤的时候,看到苹果外表非常漂亮,粉红的皮,就没舍得削皮,不过,感觉汤煲好后,吃到苹果块的时候皮硬硬的,所以,还是削皮再煲汤吧。

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