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[减肥妙招] 减大象腿的方法

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发表于 2012-1-12 21:23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。 2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击,用关节狼狼地刮!(姿势一般为,一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,咬咬牙,一个字:刮!!! 就是这么的简单。只要一个月,你完全可以看出效果来。 大腿瘦下来后再做瘦小腿的。到时就可以做下面这个网的动作了。不过可以先看看,因为有个按脾经的,姐妹们也要按按,对你们身体有好处~~ 很多朋友急切的想知道如何瘦小腿,但是前面说过的 减大腿,调节饮食,改善膀胱经排毒,早睡早起, 吃淮山粥,你们已经做到哪几样呢? 光靠敲几下小腿,健康理念没有大的改观,继续不良生活方式,想要得到美丽的双腿是很难的。 健康美丽只属于意志坚定,心态正确的朋友们。 小腿肌肉结实的朋友要注意了。 1.尽量少穿高跟鞋 高跟鞋让你的小腿肌肉群长期处于收缩状态,再加上自身重量偏大,小腿肌肉承受更多的压力,被迫增长肌肉来强壮自己,而且膨胀的位置很难看,在小腿中段,横向发展,成了一个肉坨坨,要尽量使它们能充分伸展开。 2. 注意坐姿,长期坐办公室的朋友别经常把小腿向后收,放在椅子下方,应该向前伸出,或与大腿呈90度,大小腿夹角小于90度会导致膝弯内血管流动不畅,小腿淤积。 腿肚子特别发达的朋友可以在桌下放个方形较硬的物体,高度约两到三块红砖平迭,垫起脚前掌,脚跟着地。 " ︱︱ [/url]
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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:23:05 | 显示全部楼层
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多锻炼 就行了!! ">  

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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:23:08 | 显示全部楼层
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大腿小腿一起瘦。。嘻嘻 titter.gif " 凵凵 [/url]
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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:23:09 | 显示全部楼层
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讨厌大象腿 ">  

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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:23:11 | 显示全部楼层
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想瘦腿的美女们可以试试静脉曲张袜,瘦腿原理是穿这袜子的时候燃烧腿部的脂肪,很轻松就可以瘦腿了,我一直都是穿“袜恋”的静脉曲张袜,已经1年多了,瘦腿效果非常好的 [/url]
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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:23:13 | 显示全部楼层
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看帖回复是好习惯!!。。 ">  

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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:23:45 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:24:16 | 显示全部楼层
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