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[减肥妙招] 酸奶清肠道 腰部赘肉甩光光

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发表于 2012-1-12 21:53:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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在秋高气爽的天气,如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法,那是何其乐事!酸奶帮忙清肠道,腰部赘肉无踪影! 上腹聚脂: 身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动(运动食品),而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策: 改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,甚至搞到情绪低落,其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期,以天然糖代替精制糖,例如用(蜂蜜食品)取代白砂糖,逐步将口味改变,达到减腹效果 下腹赘肉: 日日驻守办公室,吃饱就坐,有时工作忙起来连水都来不及喝,所以好多人都有便秘(便秘食品)难题,久而久之,“将军肚”就不知不觉跑出来啦 对策: 多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素(纤维素食品)的摄取量能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物;少盐防腹胀,摄取过量盐分会增加淀粉质的活性,促进身体吸收淀粉质,而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿,就要戒吃浓味食物啦 ">  

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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:53:26 | 显示全部楼层
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不错啊,支持 ">  

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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:53:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:53:31 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-1-12 21:53:33 | 显示全部楼层
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