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[减肥妙招] T台“模特腿”你也可以拥有

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发表于 2012-1-12 22:24:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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时装秀上,你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美 腿就艳羡不已呢?也许上天确实没有给你一双长长的腿,但是请记住,美 腿标准的标准可不是以长短论的喔!想要拥有一双美 腿,要从以下几方面着手: 一、特别呵护 腿部肌肤也需要日常呵护保养,清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理,一周两次为佳,磨砂膏涂在腿上,用洗澡巾以小圆圈方式按摩,膝盖、脚踝处多做几次,再用清水冲洗干净,刺激细胞更新生长;泡在温水里,轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉;沐浴后,擦干身体,将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上,用手掌轻揉,以防皱纹,改善粗糙肌肤,补充营养。 二、按摩健美 体重合适而腿部脂肪较多的女性,可购买具减脂、紧肤功能的产品,配合按摩,达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品,在减去多余脂肪的同时,又能保持身体健康,颇受女士青睐。纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。 三、美 腿 运 动 合理正确的运动对健美 腿部也很有效,如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运 动,可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性,其中最有效的是游泳,运动全身肌肉尤其是双腿,对改善双腿曲线特别有效。如果时间条件有限,在办公室或家中也可进行美 腿 运 动。 四、饮食调控 远离油炸高热量食物,少摄取盐分;柠檬是很好的减脂水果,食用时不加糖,能消除体内杂物,起到排毒作用;多摄取维生素及纤维含量高的食物,帮助消耗体内脂肪,达到瘦腿效果。 五、意念美 腿 芭蕾舞演员沉培艺曾谈到过美 腿心得:意念美 腿?每日在心中念叨“我的腿又瘦了一点”,长期坚持,葆有美腿。你也可以尝试哟。 " ┕┕ [/url]
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 楼主| 发表于 2012-1-12 22:24:24 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-1-12 22:24:33 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-1-12 22:24:44 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-1-12 22:24:53 | 显示全部楼层
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