减肥不得不注意的几个细节小心越减越肥

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:15

夏天将至，为了心爱的裙裙，许多美眉开始减肥大计。但是减肥不得其法，盲目而行，反而会越减越肥哦。减肥途中的这些细节，你注意到了吗? 一、吃太多水果多吃水果对的，但是吃太多水果摄取过多糖分，依然会肥哦。人体吸收不了的、多余的糖分会以脂肪的形式储存在人体中。糖分越多，脂肪越多。含糖较多的水果有香蕉、柿子、葡萄、荔枝等。这些水果不要吃太多哦。二、不吃饭以零食抵饿许多零食中的能量很高，比如瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。常吃这些零食也等于吃了很多脂肪。脂肪是减肥的大忌，为了防止发胖，就要杜绝脂肪类食品三、短期高强度运，动许多美眉为心急减肥成效而做一些高强度的运.动。但是这样反而适得其反。运动须长期坚持。短期内大强度的运,动，会使人体的消耗量激增，这种消耗大部分是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量，结果摄入的能量依然大于消耗，反而越减越肥。四、随意服用减肥产品减肥产品不能乱吃。须弄清你所选的减肥药副作用有多大，不要随意自行服用。人与人之间存在个体差异，适合别人的药物并不一定就适合自己。减肥药最好选择有专业指导的产品，如知名纤体品牌纤衡，其拥有专业的医师团队，专门针对消费者个人情况进行瘦身指导。且纤衡的产品成分为纯天然的果蔬精华，萃取的天然果蔬瘦身因子，对身体不仅无任何副作用还能滋养身体，消费者可放心使用。纤衡的纤体系列产品，无须运,动、无须节食，果蔬精华调节体质，体质的转变让瘦身反弹概率几乎为零。纤衡将易胖体质调养为易瘦体质，让消费者在不知不觉中瘦身，快速且轻松。只有懂得健康减肥知识，才是最有效的减肥方法。 " ╞╞ ╞ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:18

知道了谢谢楼主分享 " ⅧⅧ Ⅷ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:25

来看看！

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[/img] ままま [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:27

来看看咯!! " ┏┏ ┏ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:29

身体最重要~ " └└ └ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:31

谢谢分享,说的很好 " 礻礻礻 [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:33

这个要注意！！！ "> 　

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蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:35

爱上淘宝热卖导航 " ,, , [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:38

完全赞同。。。 " ▄▄ ▄ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:32:41

啊……水果……

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[减肥妙招] 减肥不得不注意的几个细节 小心越减越肥

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