小肚腩减不下去怎么办！改善便秘小腹变平坦

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:34:40

腹胀是多数女性都被困扰过的烦恼，我们之所以会长小肚腩，除了与生活中的坏习惯有关，还有一个原因就是便秘。那么便秘怎么办呢？如何能改善便秘，恢复平坦的胸腹呢？正常排便次数应该是多少呢？一天1-3次！保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次，3天一次……那可就不太正常了哦！废物在肠道乃停留24小时以上就会产生毒素，日复一日，便秘问题不彻底解决，毒素就一直积聚下来，不但让你的体质变得更肥胖，还会影响健康，皮肤也会变得暗淡。那么为什么会出现便秘问题呢？喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少……除了饮食，消化系统不好、经常熬夜、缺乏运动等等，都会引发便秘。便秘会有些什么危害呢？对于爱美的女性来说，最杀伤的就是影响美容。便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无光、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

另外便秘可使**组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25％。光想想这一系列的健康美容问题，就已经害怕了吧！便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，影响血液循环，新陈代谢下降，再次使废物厚积，这样一个恶性循环，你想不胖也难了！纤衡瘦身坊总结有效的改善方法！ 1、早晨起来空腹喝500ml的清水。 2、早餐吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。 3、早晨锻炼可以试试做一一些刺激肠道的按摩与减肥操。 4、早上起来空腹时也可喝淡盐水或蜂蜜水。 5、吃香蕉或红薯能润肠。 6、吃莴笋，具有宽便的作用。

拒绝的方法： 1、喝现买的减肥茶产品，很伤胃，胃寒或有胃病的人容易出现胃部不适，而且不天然，对改善肥胖问题也是治标不治本。 2、吃排毒药，我们所提出的饮食减肥，是运用天然的食材做出健康又瘦身的减肥餐，靠药物是不能有效减肥的，而且还伤身！ "> 　

[/img] ヵヵヵ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:34:42

哈哈，加油，等看 "> 　

[/img] ΧΧ Χ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:34:46

"> 　

[/img] ⅳⅳ ⅳ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:34:48

小肚腩减不下去怎么办！改善便秘小腹变平坦 " ⑾⑾ ⑾ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:34:50

【拖肥果】效果就挺好的试试吧我是在淘宝上买的，绿色盒子，你也试试吧！我一个月瘦了8斤！ " みみみ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 22:34:52

看帖回复是好习惯！！。。 "> 　

[/img] ?? ? [/url]

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[减肥妙招] 小肚腩减不下去怎么办！改善便秘小腹变平坦