冬季减肥正当时

蚂蚁王子

调整好饮食习惯，正确掌握冬季减肥时机。就可以减出好身材，聪明的还不去试一下？ 一年中黑夜最长的一天。很多减肥的朋友都知道，昨天是冬至。冬季是一年中最容易减肥的季节。根据一些专业人士的介绍，减重和增重的关键都在于饮食，高热量的垃圾食物容易导致增重，而有些食物容易减重，想减肥的朋友们跟笔者来学一下如何控制饮食，选择好的食材： 想减肥的话，小编给大家提醒一下。千万不能再吃垃圾食品了比方炸薯片啊。一项新的研究结果，薯片最容易让人增胖。其实还要注意的马铃薯制品、含糖的饮料、一些高脂肪的肉类。研究的数据标明：每天1份薯片可使体重每4年增加0.76千克，而每天1份马铃薯食品能使体重增加的量为0.5千克，如果每天喝酸奶的话就不会增胖。 最容易使人减肥的食物是水果、粮食、蔬菜、酸奶、坚果。那么笔者再告诉大家。 冬季使用的特别有效果，下面小编再介绍几类食材。希望对大家有所帮助。 西红柿 做成糖拌西红柿。晚餐只吃西红柿，将生的西红柿切成薄片。其余正餐可照常进食，当然不要吃油腻的多吃低热量的食物为主。要持续进行1星期，不过一个月只可进行一次，身体健康最重要。 蜂蜜 早上起床喝一大杯温的蜂蜜水，蜂蜜具有排毒、美容的功效。可以冲刷肠道，排出体内的毒素，让自己变得神清气爽，便秘的症状也会有所改善和消除。 干枣 作用很大，枣子是一种常见的食物。能通便并且养颜。特别是早上吃干枣好处特别多。含有多种矿物质，能够保证人体营养的充沛吸减肥收。 红葡萄酒 预防癌症，红葡萄酒具有保护心脏。延缓衰老的作用，而且它还有很好的美容效果。红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。所以喝葡萄酒可以改善腰肾，加速新陈代谢，有效减少身体内水分的堆积以及加快身体内脂肪的燃烧。所以，睡觉前最好能够喝一小杯红酒，不只有助于睡眠，舒缓身体压力，还可以缓慢提高身体的温度，让脂肪在睡眠中悄悄地然后代谢。 本文由"瘦伊吧返现网"提供，转载请注明链接瘦伊吧返现网 "> 　

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减/肥/了也减了两三年了，试了好多种减/肥/药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是瑞士NE 减/肥/茶，试了一疗程，全身都轻了很多。不象其他减/肥/药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹。确实挺好的。乐/购/时/尚/网那里有，你可以去看下.Cyl "> 　

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