简单又可行的瘦身方法 让冬季减肥不再痛苦

蚂蚁王子

冬季是个很容易发胖的季节，稍不小心，就能多长出好几斤肉，而且更要命的是，冬季还不容易减肥，不仅天气冷是阻碍，连食欲变好也是阻碍，总之冬季减肥就是艰难又痛苦。其实，有一些简单又可行的方法可以帮你迅速瘦回去，让冬季减肥不再艰难痛苦。 一、给自己一个健康的生活方式。 规律的饮食习惯和良好的生活方式都能帮助你更快速的减掉身上的赘肉。所以，不管冬季天气多冷，还是要保持室外运动的习惯。当然，如果你怕冻，你也可以选择待在家里做些简单的家务，并且最好保持早睡早起的习惯，能更有助减肥。 二、真正感到饥饿的时候才吃。 冬季天冷，食欲大好，看见什么都觉得想吃，尤其是窝在家里，一无聊起来更是什么都想往嘴里塞，完全不顾及是否热量超标。所以，减肥时一定要改掉这个坏习惯，嘴馋或无聊的时候就多喝水，坚持只有真正感到饿了才吃，并且保持三餐正常。 三、千万要戒掉碳酸饮料。 不仅仅吃可以吃胖，喝也可以喝胖。比如碳酸饮料就是减肥的大忌，超高的热量会让你轻而易举的就胖起来。所以要减肥，就尽量不要在家里储存碳酸饮料了，这样可以避免自己看见就想要喝的举动。 四、养成喝茶的习惯。 寒冷的冬日里，喝一杯暖暖的香茶，就能轻松帮你减去赘肉，这样的冬季减肥方法是否能让你不再觉得减肥很困难了呢？天方一草堂的清谐茶是款经典的中药减肥茶，减肥效果相当显着，颇受佳评。清谐茶含有辅酶和抗脂肝素等天然生物素，可以抑制体内脂肪生成，并加速代谢，促进燃脂，轻松减去肥肉。 五、有空就做家庭活动。 在家的时候，不要老是坐在电视机前或者电脑前，可以多起身活动活动，可以帮助减肥。在家里放一些随时可以拿来运动的器材，比如毽子、呼啦圈、跳绳和瑜伽垫等等，一有空余时间，就可以拿来运动运动，不仅能养成良好的生活情趣，还能有助减肥。 虽然冬季容易发胖，减肥起来也不那么容易。但是在冬季减肥成功，会比你在其他三个季节减肥成功后更不易反弹。所以行动起来吧，用这些既简单又可行的冬季减肥方法，帮助轻松瘦下来吧。 "> 　

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蚂蚁王子

贴子很不错

蚂蚁王子

恩，不错，知道一些！ "> 　

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蚂蚁王子

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