晒点：推拿减肥瘦腿8个小秘密

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 23:13:47

海水浴后的推拿也很主要，它能够推进淋巴重复，使纤体货物的高效精神更好地渗入，已达到良好的瘦腿减肥方法，于是，粒结状推拿刷或者自然质地的推拿刷异样是你的左膝推拿好帮手。留意，每天对于左膝的推拿至多2次，历次至多5秒钟。 1、干洗腿：用两只手抱着一侧大腿，使劲从大腿结合部逐步向下推拿，一路推拿到脚腕部，接着再从脚腕往上推拿十多少遍。每日有工夫就做上多少次，没有只能到达瘦腿的成效，还能防止下肢青筋曲张、水肿、皮肤萎缩。 2、揉腿肚：将腿平放正在床上，把腿肚放正在两巴掌之间夹住，电钻揉动，每侧大概揉动20～30次为1节，共做6节。那样能够推进下肢皮肤中淋巴的回暖，加强左膝皮肤力气。 3、扭膝：咱们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放正在膝盖上，先逆时针揉动数10次，接着顺时针揉动数10次。这种办法能疏浚血管，医治下肢乏力，膝骨节疼痛。 4、扳足：将两条腿蜷缩，低下头，身材略微向前弯。两只手扳脚指头20～30次。那样能练腰腿、增脚劲。 5、搓脚：用两只手彼此搓热，而后用巴掌搓脚心，每回各100次。存正在防虚火、舒肝益智之效用，能够防疫高血压、晕眩、耳鸣、辗转反侧等症。 6、推拿脚板：应用指压棒推拿脚板，假如没有指压棒，用笔按压脚板也能够。 7、推拿小腿：用家中的啤酒瓶等物件从脚踝位置向小腿肚推拿，尤其是小腿后部的皮肤。 8、用针尖走路：上阶梯时要养成只用针尖走路的习气，那样能使脚腕变得细微。 "> 　

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蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 23:13:50

回帖是一种美德 "> 　

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蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 23:13:52

看到网上很多人都在讨论ΝЕ减-肥茶，所以就果断买了。现在喝了三包吧，已经减了19斤半，没有拉过肚子什么的，好像皮肤也好了一些，！「Y*f*d」 " ～～～ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 23:13:54

非手术吸脂减肥瘦腿，效果很快，去美媛素看看吧 " ㄦㄦㄦ [/url]

蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 23:13:56

有时间回家试试哦 "> 　

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蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 23:14:00

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蚂蚁王子 · 发表于 2012-1-12 23:14:03

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