风寒感冒穴位按摩、及食疗法

蚂蚁王子

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉 9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。总结：辛温解表，宣肺散寒。

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风寒感冒按摩穴位

治则：疏风散寒、解表宣肺

　　取穴：风府、风池、大椎、风门、太阳

　　操法：医者先用砭椎或砭板角推患者风府36次，接着按压揉大椎穴和风门穴36次，然后用砭板角按揉太阳穴、，风池穴各36次。

取穴方法：

风府： 　　定位在颈后部，督脉上自头发边缘正中向上，用拇指比一横指处取穴，在枕骨下陷中。

风池： 　　定位在颈后部，足少阳胆经上，与风府穴相平，自风府穴向左右两侧，用食指、中指并拢比二横指凹陷处取穴。治疗感冒、偏头痛。

大椎： 　　正坐低头，在督脉上，颈后部隆起最高处且能屈伸转动的为第7颈椎棘突，在其下方凹陷处取穴。

风门： 　　定位在背部，足太阳膀胱经上于第2胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用食指、中指并拢比二横处取穴。

太阳： 　　属经外奇穴，在颞部，自眉梢与外眼角连线的中点向外侧，用拇指比一横指凹陷处取穴。

风寒感冒食疗：

　　【姜丝萝卜汤】

　　配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

　　【葱豉汤】

　　配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。

　　【香菜葱白汤】

　　配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

　　【姜糖饮】

　　配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

　　【苍耳鸡蛋】

　　配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。

生物制品食疗

　　锌元素能促进人体胸腺的发育，从而保证胸腺能正常分泌T淋巴细胞，提高体液免疫的功能，促进疾病的恢复；硒元素能刺激抗体的生成，从而也能有效提高人体免疫力。防治感冒的自然健康疗法(2009/04/14 14:47)

感冒是西医讲的病毒、细菌致病，还是中医说的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病。感冒说明你体质下降，身体亏虚出现问题，只要及时调整生活习惯、饮食习惯、保证充足睡眠，身体尽快恢复正常，才是治感冒的关键。

感冒可分为风寒、风热、暑热几种。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。风寒感冒症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。风寒感冒主要敲肺经和大肠经，敲手臂阴面和阳面靠拇指的那两条线，头痛发烧还可按压脑后胆经风池穴各3～5分钟。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。风热感冒症状是：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。

1、感冒按揉穴位选择：

迎香穴（大肠经）：嗓子哑、咽喉肿痛、过敏性鼻炎，治疗感冒、鼻塞、流涕的特效穴。

合谷穴（大肠经）：嗓子哑、咽喉肿痛、扁桃体炎，预防和治疗感冒有特效。

风池穴（胆经）：头痛、眩晕，治疗感冒有特效。

风府穴（督脉）：外感风寒、头痛、头重。中医说：“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。

迟泽穴（肺经）：治热性咳嗽、对咽喉炎和扁桃体炎有特效。

孔最穴（肺经）：对感冒引起的咽喉痛有特效。

列缺穴（肺经）：风寒鼻塞、流涕感冒。

少商穴（肺经）：专治咽喉肿痛有特效。

阳池穴（三焦经）：感冒。

外关穴（三焦经）：外感风寒或风热。

支沟穴（三焦经）：化解风寒。

翳风穴（三焦经）：风寒感冒、鼻塞、头痛、头昏。

太冲穴（肝经）：发烧上火、身体虚寒、咳喘感冒、各种炎症。

晴明穴（膀胱经）：风寒、打嗝。

（经络穴位：疗法专著《亚健康人群健康五大里程碑》P130～P181）

2、感冒饮食调理：

中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗。民间治疗风寒感冒趁热喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就好了。

●大蒜蒸水：大蒜7～8瓣、拍碎、半碗水、加盖、锅蒸、趁热一次喝完，一日2～3次，治疗风寒感冒、哮喘。每天喝几大怀温开水，是治感冒排毒的最有效方法。

●生姜煮水：生姜3～4片+红糖煮水，一日喝2～3次，治疗受凉感冒。

●生姜大蒜煮水：生姜3～4片+大蒜7～8瓣+红糖煮水，一日喝2～3次，治疗感冒伴咳嗽。

●生姜大葱煮水：生姜+1根大葱白+红糖煮水，一日喝2～3次，治疗风寒感冒伴咳嗽发热，不宜长服；患热咳的人，晚上咳得尤其厉害，喉咙发痒，还有口渴之感，服一些淡盐汤水，这种方法十分灵验，病初服用很快就会治愈，也可长期服用。

●生姜红枣煮水：生姜3～4片，红枣4～6粒（切片），煮水15分钟，一日喝2～3次或当茶饮，治感冒受寒，胃反酸、呕吐。

风热感冒如果服用生姜类温药，就如同火上浇油，适得其反，必须辨证论治，不可一概用“姜汤捂汗”的方法。风热感冒尊医嘱可选用中成药“风热感冒冲剂”、“银翘解毒丸”、“羚翘解毒丸治疗”。

3、感冒功法调养：

探鼻取嚏法：“制造喷嚏”防治风寒感冒是屡试不爽的千古良方，把吸管铰成细丝（头1毫米宽、尾3毫米宽），或纸巾搓成捻，15厘米长，稍有硬度，贴鼻内壁轻探，刺激打喷嚏，排除风寒；喷嚏多少，取决于风寒程度，可加吃“玉屏风散”和“参苓白术丸”。治鼻炎花粉过敏，排除寒气加服“补中益气丸”或“六味地黄丸”，可除病根；中医五行学说，肺与大肠相表里，肺属金，肾属水，金生水，肺金生肾水，不经意间可治好早泄。

4、感冒治疗提示：

●打喷嚏、流鼻涕：体内虚、寒造成，（不是过敏、冷空气），治疗忌食一切寒凉食物，不吃泄气食物萝卜、胡萝卜、山楂等；多吃温热食物，CKS足底祛寒暖肾通经，搓耳廓、擦鼻翼、按迎香、风府、风池穴，可无药而愈。

●感冒咳嗽，敲肺经。感冒头痛、牙龈肿痛、嗓子哑、咽喉肿痛，敲大肠经。“以痛为俞”痛点就是穴位，敲后按揉，不受场地限制、简便易学、省时、行之有效、无任何副作用，有效率达95%。经络防治疾病保健法，适合任何人群。有高血压，敲心经；冠心病，敲心包经；糖尿病，易渴敲心经，吃得多易饿敲胃经，多尿则敲肾经。

●感冒发病的前兆，发冷、鼻塞、颈背发紧，先敲大肠经，按压督脉风府穴，艾灸或使用CKS触肤自行照疗颈部风府穴20～30分钟。出现系列感冒症状，可按揉合谷穴；鼻子难受、流清鼻涕、头痛，按揉迎香穴、太阳穴；额痛、失眠、心悸，按揉印堂、神庭穴；头重、发闷，按揉头顶督脉百会穴；头痛扩散至整个头部，按压胆经风池穴；嗓子痛、口干、粘黄鼻涕、吐粘黄痰，按揉大肠经曲池穴。

●感冒有的人多汗、经常容易感冒，坚持每天不定时、晚上睡前按揉两侧风池穴各3分钟，艾灸或使用CKS触肤自行照疗肺俞穴20～30分钟，忌辛辣之物、多吃酸味食品，减少津液外泄，比吃玉屏风散效果还好。

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