平度论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 536|回复: 0

[生活互助] 打鼾的女人更易衰老 提前3-15年进入更年期

[复制链接]
发表于 2013-5-8 15:26:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
京东淘宝拼多多内部优惠券-企商宝

女性打鼾

  女性打鼾的原因多数是睡觉的姿势造成了鼻部空气供应不够,迫使用嘴呼吸,因而到时呼吸道狭窄、人体脑部及其他部位的氧气不足、睡眠质量比较低,中年的女性也出现了很多的肥胖问题,也是造成打鼾的一个诱因。

  打鼾的影响

  1、女性因为长期打鼾致使气血不畅,容易造成面部皮肤松驰、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状,甚至导致提前3-15年进入更年期,而这样的症状用什么化妆品都无济于事。

  2、对于女性来说,打鼾不仅仅危害健康,打鼾的女性会使人产生厌恶反感情绪,造成情侣、朋友的疏远。对自己的人际关系会带来不少的影响,对家庭也会带来一些负面影响。

  3、打鼾的女性从自身心理状况来说,在社会交往中一般心理压力较重,特别是睡觉时精神高度紧张,最终导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,同时还会形成自卑等人际关系不融洽的性格障碍。

6种方法阻止打鼾

  每个人都可能打鼾,但是男性“高调地睡觉”比女性更为常见。好在还有一些方法,能阻止打鼾:

  睡衣背后缝个网球。

  在睡衣背后缝进一个高尔夫球或者网球,以防止他采用仰卧睡姿仰卧容易打鼾。

  减肥。

  喉部组织越“瘦”,打鼾的可能性就越低。

  睡前4小时内请勿饮酒。

  酒精会让喉部肌肉和组织松弛,从而促使打鼾。

 避免使用镇静剂。

  镇静剂和酒精有相似的作用。如果失眠,最好采用非药物疗法,比如运动、按摩等。

  戒烟。

  吸烟者喉部组织慢性肿大,因此会增加打鼾的几率或使打鼾更严重。

  抬高头部。

  抬高头部往往会减轻打鼾。使用特殊的枕头,或者用东西垫高床的头部。

">  

[/img] ネネ [/url]
关注平度网官方微信号【pingduwang】-生活、娱乐、交友、打折、商家、活动-平度人的必备利器。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|关于我们|小黑屋|手机版|广告服务|帮助|网站导航|平度论坛 ( 鲁ICP备11032825号-1 公安:37028302000290 )|网站地图

GMT+8, 2024-11-22 15:14 , Processed in 0.056830 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表