无敌早餐 挑逗你的味觉~~附做法~持续上新

蚂蚁王子

婚后渐渐对厨艺感兴趣 从开始两手不沾五指水 到现在小吃、家常 、大餐 样样都通 发现我对烧饭还是很有天赋滴 哈哈 下面是我整理的家常早餐 有了它妈妈们还会发愁早餐没花样吗？持续更新哦 辣妈无敌早餐系列之 早餐藕饼 原料： 鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精 做法： 1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。 2.鸡蛋打散倒入拌匀。 3.倒入适量面粉。 4.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。 5.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。 6.餐后搭配osli m90植物，轻松消脂。 "> 　

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辣妈无敌早餐系列之 水果燕麦牛奶 材料： 即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。 做法： 1、燕麦片用半杯热开水冲泡 2、香蕉去皮，切片，苹果切丁 3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了 4、餐后搭配osli m90植物，轻松消脂 "> 　

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蚂蚁

藕饼很好吃唉 "> 　

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好看又好吃 "> 　

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辣妈39款无敌减肥早餐系列之 骨肉相连青豆粥 材料： 粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克（已经煨好了佐料的鸡肉串，超市里可以买得到） 做法： 1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和粥底一起煮15分钟； 2、加入青豆，旺火煮10分钟； 3、鸡肉口感香脆醇香，非常简易又好喝的一道粥。 餐后搭配0sli mplus植物，轻松消脂 "> 　

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辣妈39款无敌减肥早餐系列之 玉米浓汤 材料： 玉米粒、黄油、牛奶、面粉、高汤。 调料： 盐、胡椒粉。 做法： 1.炒锅加热，放入黄油将其融化。 2.放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开。 3.倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒。 4.玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状。 5.将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。餐后搭配osli m90植物，轻松消脂。 "> 　

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从我心里滚出去，从今以后，我要好好爱自己。 "> 　

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看着好诱人啊 "> 　

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