易发胖垃圾食物攻克方法

爱情里么小三╮

珍珠奶茶 肥胖根源：高糖 热量：320卡/杯 分析：一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶＋2汤匙“珍珠粒”，总热量不可小看。 建议运动：跳有氧操1小时 可乐 肥胖根源：糖分 热量：154卡/罐 分析：除了糖分和二氧化碳之外，其他什么都没有！如果很喜欢，那就选择热量只有1卡的健怡可乐吧！ 建议运动：慢走45分钟 巧克力 肥胖根源：糖分 热量：80卡/块 分析：越甜的巧克力热量越高，越苦的巧克力热量越低哦！ 建议运动：快走30分钟 冰激凌 肥胖根源：糖分 热量：200卡/个 分析：冰激凌的重要成分是牛奶，越浓纯的冰激凌所含的热量越高，口味较清淡，多水稀释的冰激凌，热量也就较低！ 建议运动：脚踏车20分钟 " āā ā [/url]