提高生活品质 从喝果蔬汁开始

咱ゝ尛傀゛

查看原图低品质生活 “亚健康”催化剂 如果某一天或连续几天进行过强的体力劳动或体育运动，或者彻夜沉迷于舞厅、歌厅等娱乐场所，或者通宵达旦地打麻将或上网……诸如此类的生活方式很容易引起人体生理失调，而肌体的疲劳又会使人体内的酸性代谢物如乳酸、尿素等数量增多，这些代谢物不能及时排出体外，便造成了体液代谢的不完全，但这时体液仍属于正常的生理范畴，只要保持一种高质量的生活品质，体液就能恢复正常。但如果长期处于一种低质量的生活品质，那么以上不良的生活方式便会造成体力过度透支，从而致使体液的长期代谢不完全。量变必然导致质变，体液的长期代谢不完全最终导致了人体的亚健康状态。 此外，愤怒、烦躁、恐惧、激动、紧张等不良情绪是人体亚健康状态的“催化剂”；也有些人不沉迷夜生活，不长期进行过度的体力劳动或剧烈的体育运动，但仍有可能处于亚健康状态，这除了是因为生活品质不高外，还有可能是由饮食结构不科学所致。 自制鲜榨果蔬汁 提高生活质 针对人体不断出现的亚健康问题，许多营养学家建议：人们应该提高生活品质，在饮食结构上应少食高热量的食品，如肉类、鸡蛋、牛奶等，而多食低热量、低脂肪、低糖的食品，如水果、蔬菜及其制品。由于果蔬中的脂肪、糖类含量较低，所以它还有一定的治疗疾病的作用，因而食用果蔬已成为提高生活品质的一个重要途径。 此时，自制鲜榨果蔬汁渐渐进入了人们的视线，它没有罐（瓶）装饮料加工过程中必须添加的化学成分，没有加工前对食物必须做的高温防褐变处理工艺，没有因长时间存储而造成营养大部分流失的周期，因此，提高生活品质、解决人体亚健康状态，自制鲜榨果蔬汁无疑是理想的选择。能够轻松的补充身体所需营养，有效的预防人体亚健康状态。 提高生活品质，应多喝果蔬汁，轻松补充人体所需各种维生素，让亚健康状态远离我们。 " ┩┩ ┩ [/url]