我现在17岁 我总是感觉我做什么都做不好

婉儿

我觉得我现在做什么事都做不好,而且很自卑.明明知道,那件事怎么做,就是做不好,做什么事情都没自信.我是不是得了什么病啊？ ">[url]

蚂蚁王子

1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件. 3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑. 4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战. 6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他. 7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备. 朋友,小编祝福你,你一定会闯出自己的一片天空. "> 　

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