跑步减肥试试何防

盼盼

讯 前些日子看CCTV的《向幸福出发》栏目，我被一个减肥达人——张长青所震撼。曾经的他体重250斤，腰围4尺2，买不到裤带，靠原地组合跑步减肥法，3个月时间减掉100斤。节目现场，他给父母深情演唱，表达了对父母倾力支持的感谢，令人感动。 　　看完节目的当晚，我就开始了自己的运动减肥行动。多年来，我养成了一个习惯：感觉不错的事情，一定去尝试一下。对这一点，或许有人认为是书呆子做法。但我觉得，好事情，试一试又有何妨。或许就在试一试的过程中，就会有新收获。 　　于是，我一边看电视节目，一边开始慢跑，并辅以张长青示范的动作。每隔十分钟，我都称一下体重，结果在5个时间段内，我的体重都固定在一个数据上：82.9公斤。正在我有些失望的时候，我的脚一下把体重计翘起来又落下，体重计一下子显示失灵了。我卸下电池，重新装上恢复正常。此时，我惊奇地发现，体重数次测量都变成了82.6公斤。我宁愿相信这个或许是偶然的成果。 　　哈，50分钟的锻炼，我竟减掉了半斤多？我知道，真正能知道效果如何，还是要持之以恒。在一张A4纸上，我写下了当天的运动减肥成果。我决心每天这样记录下去！我也想验证这期电视节目的真实性到底有多大。毕竟，人要保有这份好奇心和上进心。更何况，我比当时的张长青瘦多了，按他的减肥比例，我坚持一个月的话，能减掉20斤左右就行，即使减十斤，我也很满足，也是一种成功啊。不就是坚持一个月吗？ 　　在健康和养生问题上，感动不如行动。世上很多“正能量”之事，都需要去试一试。既然是有利于健康的好事，试试又何妨呢？何况家长这么去做，对孩子也是一种榜样。 [url] | . .㈥ 用㈥